Как да избегнем демотивацията Eybens Squash Fitness

squash

Понякога ни е скучно, понякога сме мързеливи, понякога искаме да останем в леглото ... Не
лесно да поддържате своя мотивационен габарит на 100% всеки ден. За щастие в отбора, ние
ние не сме от типа да ви разочароваме! Затова ви даваме няколко съвета
за да запазите мотивацията си на минимум 90% и да не изпуснете от поглед любимите си маратонки. Ти
можете да комбинирате тези съвети или просто да ги следвате всички.

УСТАНОВЯВАНЕ НА ПЛАНИРАНЕ

Първо, намерете страхотен календар в интернет. След това погледнете
График на курсовете за T2Gym. Задни части, пилатес, аква бокс, RPM ... изберете си
и ги маркирайте във вашия календар. Кардиото и зоните за тренировки са всички
налични дни, така че прекарайте 30 минути на елиптичен тренажор в понеделник, например. Накрая покажете
на хладилника, над бюрото, на леглото, така че никога да не пропускате сесия.

ОПРЕДЕЛЕТЕ ЦЕЛИТЕ СИ

Пуснете пара, отслабнете, поддържайте добро здраве, изграждайте мускули, бъдете по-силни ...
Независимо от това, всички ние имаме основателни причини да спортуваме и следователно цели.
Така че, за да ги имате предвид, напишете ги в черно и бяло; „30 март: отслабване с 2 кг“, „възвръщане