Как да имаме здрава коса!
Здравата коса е косата, която привлича погледите на другите чрез блясък, обем и текстура. Не само жените трябва да се грижат за косата си, но и мъжете, разбира се! В тази връзка имаме няколко съвета за грижа за здрава и жизнена коса.
Отнасяйте се с голямо внимание към мократа коса. Основният компонент на косата е кератинът. Водата разтяга и отслабва кератиновите молекули, така че косата е много по-крехка, когато е мокра. За съжаление, това се случва, когато украшението за коса се подлага на най-суровата обработка: измиване, изсушаване и нанасяне на различни продукти за "грижа" за косата. За да намалите проблемите, мийте косата си само когато е необходимо. Ако имате естествено мазна текстура, можете да миете ежедневно, но твърде честото миене може да лиши косата ви от блясък поради премахването на защитните масла. Направете рутината нежна - използвайте топла, не гореща вода, масажирайте скалпа си, не го драскайте и подсушете косата си с кърпа, а не със сешоар. А за разплитането използвайте гребен с редки зъби.
Обърнете внимание на мазните продукти. Геловете и другите средства за оформяне създават образа, на който косата ви не може да устои без тях. Геловете използват полимери - пластмаса - разтворени в алкохол, а алкохолът отслабва кератина и дехидратира косата. Крайният резултат е разпусната, суха, увредена коса. Рядко използвайте гелове, за предпочитане безалкохолни. От друга страна, восъкът съдържа по-тежки съставки като нефт или пчелен восък. Премахването му изисква често измиване или силен шампоан, който може да увреди косата. Новите формули на водна основа са по-добри.
Вземете шампоан според вашия тип коса. Има различни формули за всички типове коса. Тези продукти съдържат специфични съставки за отстраняване на проблеми като суха коса или излишни масла. Шампоаните за суха коса съдържат мазнини и масла, овлажнители и пантенол, форма на витамин В5. Тези за мазна коса съдържат обезмаслители като масло от чаено дърво, розмарин и лайка. Увредената и чувствителна коса може да се възползва от протеини като колаген, кератин и копринени протеини. И не се взема предвид цената, а съставките и тази, която работи най-добре за вас.
Нова прическа. С течение на времето косата губи своята хидратация, а кожичките, които предпазват косата, могат да се счупят на върховете, което води до изсушаване и отслабване на косата. Редовното подстригване помага в това отношение. Здравето на косата зависи от измиването, миглите, обработките, излагането на слънце и топлина, така че периодът между подстригванията варира. Когато косата ви загуби блясъка си, това е знак, че трябва да я подстрижете.
Хранете се здравословно и спортувайте. Балансираната, здравословна диета също подхранва косата ви, защото веществата, прилагани локално, само помагат на нейния образ и текстура. Косата се нуждае от същия спектър на хранителни вещества като тялото, но особено някои. Например, той се състои от протеин. Месото и млечните продукти са най-богати на протеини, следвани от соевите продукти. Биотинът, витамин B, ви помага да имате копринена и силна коса и се съдържа в кафяв ориз, листни зеленчуци, зеленчуци и яйца. Омега-3 мастните киселини в рибите и ядките са полезни за скалпа, а течностите са от съществено значение за хидратирана и красива коса. Що се отнася до упражненията, те увеличават кръвообращението, водещи хранителни вещества към скалпа.