Как да имам стегната кожа на всяка възраст Мода
Разберете всичко, което трябва да направите, за да достигнете 50 години без бръчки и стрии. Стареенето не започва едновременно за всички. Нашето тяло…
генетично е програмиран да функционира напълно до 30-35 години. След тази възраст за 80 от 100 души започват да се появяват бръчки и отпускане на кожата. По принцип първите, засегнати от остаряването, са блондинките и червенокосите, а най-щастливите, които остаряват по-късно, са брюнетки (10%).
Внимавайте за слънцето от 20-годишна възраст
Какво ни прави стари? Свободни радикали. Има молекули, които се размножават набързо и са склонни да „разбиват“ други молекули. Той предизвиква естествен процес, който в определени ситуации се засилва.
Например слънцето, замърсяването, димът и стресът предизвикват производството на повече свободни радикали в организма, така че естественото стареене получава още по-голяма скорост. Ето защо е много важно да започнете рано, на 20 години, за да предпазите кожата си от слънцето и смога.
Погрижете се за врата си
Лицето може да е все още младо. Но ако врата ви е по-малко тонизирана, изглеждате с няколко години по-възрастни. Тази област отстъпва място на другите, защото кожата не почива на никакви мускули. Решението? Започнал си да се грижиш за нея на 30 години с помощта на китайската медицина. Тази вековна дисциплина е известна още като „дълготрайна практика“, защото помага на тялото и ума да се отпуснат и забавя стареенето.
И така, всяка сутрин правете масаж, който действа върху меридианите, които пресичат лицето ви. Поставете показалеца си заедно над веждите, като държите останалите пръсти нагоре и ги оставяте да се плъзгат към слепоочията ви. Повторете упражнението, така че да масажирате цялото чело.
В гърдите, размерът има значение ...
Врагът на красивото деколте е гравитационната сила. Тъй като гърдата се поддържа само от кожата около нея. Ако имате малки гърди, можете да бъдете спокойни, защото до 40-годишна възраст няма възможност да се откажете. И за да изглеждат по-големи, правете гръдна гимнастика два пъти седмично.
За предпочитане е да го правите през целия си живот, тъй като мускулите с течение на годините губят обема си. Ако имате големи гърди, винаги носете сутиен. В противен случай, между 25 и 30 години, под тяхното тегло е възможно кожата да отстъпи.
Инвестирайте в антицелулитни продукти
Ако искате успешно да се борите с целулита, лекувайте го, както изглежда. Няма конкретна възраст, на която тя започва да се проявява, но има недвусмислен знак: задържане на течности. Ако имате подути ръце сутрин и глезените са тежки вечер, имате всички "шансове" да се разболеете от целулит. Китайският масаж е много полезен срещу задържане на течности и портокалова кора.
То трябва да се извършва сутрин, защото според източната медицина първите часове на деня символизират силата на раждането. И направените лечения след това дават енергия и работят по-добре. Застанете, огънете краката си и поставете пръстите между пръстите.
Вдишайте и се отпуснете, като бавно повдигате дланите си до врата. Издишайте и спуснете дланите си по гръб, от тила до раменете, след това до подмишниците, по гърба, до бедрата и зад прасците, докато отново стигнете до пръстите на краката. Повторете 12 пъти.
Плосък корем
За да имате твърд корем, трябва да спазвате определени правила на всяка възраст. С настъпването на първата менструация тялото претърпява силни хормонални промени, които влияят, наред с други неща, на еластичността на кожата. За да ги предотвратите е добре да се избягват промени в теглото в юношеството.
Когато очаквате бебе, коремът е подложен на две изисквания: хормони, които правят кожата по-малко гъвкава и бебето, което расте и се нуждае от повече пространство.
По този начин е задължително да се направи всичко възможно за поддържане на тонизиращите тъкани след четвъртия месец на бременността. Масажирайте мястото със сладко бадемово масло, което хидратира и го прави по-еластичен. Около 50-годишна възраст кожата почти изведнъж започва да увисва. Вината е на хормоните, които унищожават еластичните влакна. И тъй като процесът се развива бързо, трябва да се намесите насила. Един ден да, един ден - направете 30 минути корем.
Без стрии!
За съжаление не можете просто да се отървете от стрии с крем. Защото когато се появят, те не си отиват. Те са като белези. Образува се, защото под кожата еластичните влакна се чупят. Решението? Хидратира кожата напълно, винаги когато е в „рискова ситуация“. В юношеството - когато растежът е бърз и лесно се образуват признаци по краката и бедрата. По време на бременност - когато след няколко месеца коремът и гърдите растат бързо. Но също така и когато напълнеете или отслабнете бързо.