Как да храните децата си Съвети от; специалист по Лил Лил Акту

Специалист по храните, доктор Жан-Мишел Лесерф току-що изнесе конференция в Лил (Север) за детската храна. Открийте неговите съвети за нашите малки деца.

The диетолог лекар Жан-Мишел Лесерф изнесе беседа нататъкхранене на деца в Института Пастьор в Лил (север). За да отговорите на основен въпрос: " как да се хранят добре децата? " В объркването на хранителните послания той хвърли малко светлина по въпроса за образованието за храните.

Новини от Лил: Как да научите детето си да се храни добре ?

Д-р Лесерф: Дайте примера! Предложете подходяща хранителна оферта и дайте на детето си вкус на всичко. Важно е да споделите храненето: това е момент на обмен, дискусия и учене. От двегодишна възраст децата могат да ядат всичко.

Вкусът се развива с годините, трябва да изпитате храна няколко пъти, за да я знаете. Не е нужно да се притеснявате за зеленчуците, естествено е децата да бъдат по-малко привлечени от тях, защото първо не се нуждаят от тях. Важно е да се научите да ядете зеленчуци и плодове, но има време. Горчивият вкус например е силно свързан с генетични и хормонални фактори. Следователно той е по-ценен след пубертета: когато пораства, идва вкусът на кафе, тъмен шоколад, ендивия ... и бира. !

Един добър начин да накарате детето си да се храни е да го накарате да иска да яде. Пазаруване с него, градинарство, готвене ... Родителите трябва да запазят авторитета си, да не оставят избора на менюто на детето, но и да изслушват и уважават личността му. Избягвайте изнудване! Храната не трябва да става конфликтна.

Не са твърде много ограничения

Може ли да се забрани на детето да яде? Или обратно, принудете го да го направи ?

---