КАК ДА ГУБИТЕ МАСЛИНИ, НЕ КОНСУМИРАТЕ ДОСТАТЪЧНО ПРОТЕИН
Изпратете имейл Поща Ние, спортните контролери, се срещаме най-вече с хора, които са толкова решителни, че дори са готови да седнат на диетична консултация и как да губят мазнини с някаква основа върху здравословното хранене и как работи метаболизмът. Факт: Трябва да извървим дълъг път, започвайки от опитващите се капсули за изгаряне на мазнини.
Но не смятаме, че и напразно се обръщаме към тях. Искам да изгарям мазнини. Особено от корема ми! Хайде! Нелокалните, но общи за устата губещи мазнини неща са още по-фантастични - наскоро получихме спазъм от Zekkoslim, защото в рекламата му се оказа, че не трябва да пиете прекалено много от него, защото специално изчерпвате!
Чудя се къде е идеята, че колкото е лесно да се вдигнат няколко килограма незабелязано, след това още няколко, след това още десет, толкова е лесно да се извика двуслоен слой коса, просто трябва знам този трик.
Е, трикът е не, само Photoshop и липосукция ... Освен това има само измами с хазарт и тъжната реалност: отслабването е трудно, но да си дебел също е трудно. Отсега нататък това е нестабилна афера, но решението е ваше.
Десетки хиляди калории не могат просто да бъдат елиминирани. Трябва да обърнем внимание на тези, които намигат на крем Zekkoslim и червен пипер на факта, че не можем да отменяме законите на биологията. Колкото и да втривате чушкия крем върху него отвън през кожата си, ядете подправка върху него, изпивате ужасна бучка върху него: тези много хиляди калории мазнини няма да се изпарят или да изтекат през червата ви. Срещали сме някой, който е отслабнал с мазнини, и си е представял, че с погълнатото чудодейно лекарство мазнината ще реагира на някаква химическа реакция и буквално достатъчно, каквото и да означава това.
Други смятаха, че ще се затопли, като увеличи телесната си топлина като бойлер, изгаряйки много повече калории за една нощ. Човешкото въображение е очарователно, нали? Намушкан с глад Доверчивостта на отчаяните маси е разбираема. Защото поне веднъж бяха опитали как да губят мазнини и въпреки това не се получи.
Трябва да вярваш в нещо! Какво са опитали? Е, те бяха повече или по-малко гладни. Някои издържат три дни, други издържат месеци. Тогава в края на краищата нищо: те ще бъдат по-дебели, отколкото бяха. Yoying винаги започва с прекомерна строгост. Те обичат да забравят, че не са променяли размерите на дрехите си от две седмици. Дори да не се налага да даваме на тялото си толкова време, за да отслабне, колкото е необходимо, за да се придвижваме - но определено много.
Ако някой е стигнал толкова далеч наум, той вече е приел, че калориите могат да бъдат манипулирани само поради липса на трик.
Така че изгаряйте мазнини!
Тоест дните трябва да бъдат затворени с калориен дефицит. Няма значение обаче колко голям е този дефицит! Ако се стремите към измерим резултат, трябва да добавите няколко стотин kcal минус на ден - и не повече: тоест трябва да изгорите толкова повече, отколкото ядете. Ако правите по-големи дефицити, това на практика е равно на глад, неразположение и в дългосрочен план бързо забавяне на метаболизма ви, спиране на загубата на тегло и след това отказване.
Почти как да губят мазнини тук се разваля. Тоест, имате нужда от калориен дефицит, но не без основание, а в рамките на вашата зона на комфорт!
Ето защо трябва да ядете мазнини, за да отслабнете!
За да запазите суфлето дълго време. Отслабването не е непременно изгаряне на мазнини. Все още не можем да спечелим неверие в начина, по който хората са зашеметени, като губят няколко килограма мазнини седмично. Да предположим, че можете да отслабнете, като изтласкате някой с дневен дефицит на ккал, което е достатъчно. Очевидно той живее на салата, пилешки гърди на пара и кардио без причина. Какъв е резултатът: седмичен kcal минус и това все още не е достатъчно, за да се изгорят килограми мазнини!
Ако все още някой знае как да реши този пъзел, моля да ме уведоми, ще ви поканим на работен обяд. Разбира се, ние знаем къде историята куца: наистина е възможно да отслабнете няколко килограма на седмица, особено в ранните етапи на диета.
Но това никога не е само мазнини, това е до голяма степен вода - и за съжаление и мускули. Мнозина са добре с приложението си за отслабване, за да изчислят колко ядат и колко изгарят.