Как да готвя ширатаки - безкалорични макаронени изделия - Via Naturalia
Всички жени искат да отслабнат. Или почти всички. И всяка жена на диета се оплаква от безвкусния вкус на храната.
Ширатаки определено са сред топ храните за отслабване. Препоръчва се при всяка диета, лек или диета.
Ако все още не сте осъществили контакт с тази храна, можете да научите повече ТУК
Накратко Ширатаки са вид тестени изделия в различни форми (включително ориз), направени от брашно конджак, с много ниско съдържание на калории, полупрозрачни с леко желатинова текстура. Състоят се предимно от вода и глюкоманан, водоразтворими диетични фибри.
Те нямат вкус или аромат, но придават вкус на храната, с която са приготвени.
Не очаквайте да заменят италианските тестени изделия, тъй като нямат нищо общо (извън формата) с макаронени изделия от пшеница, ориз, елда или други зърнени храни.
Първата среща с ширатаки може да не е много приятна, но би било жалко да се откажете от безопасно и ефективно решение за намаляване на калориите в диетата.
Ето как да приготвите ширатаки, за да си осигурите приятно изживяване:
1. Отворете чантата. Ширатаки е в напълно безвредна течност, която съдържа калциев хидроксид, но мирише доста неприятно.
2. Измийте много добре с непрекъсната струя топла вода, докато следите от консервиращата течност изчезнат и очевидно цялата миризма
3. След това подсушете пастата върху чиста кухненска кърпа или хартиена салфетка.
4. След като изсъхнат добре, те могат да се използват като такива в салати или както много хора предпочитат да могат да бъдат сготвени
5. Поставете много малко масло (или никакво масло) в незалепващ тиган и след това сложете пастата ширатаки.
6. С кухненски щипки завъртете от всички страни, докато вече не станат полупрозрачни и придобият приятен цвят.
7. След това добавете зеленчуците на вкус: грах, чушки, тиквички, зеле, моркови и др. Или предварително сварен нахут или варен боб. Или семена, или сушени плодове: лешници, бадеми и др
8. В края добавете соса на вкус.
9. Азиатските комбинации са традиционните, но можете да експериментирате и да измислите много различни рецепти
Опитайте се да направите съюзник на тези прекрасни юфка, който може да ви засити само с 6 калории. Не ги отнемайте само защото не сте ги харесали за първи път. С малко търпение и изобретателност ще откриете чудесната храна за вашата диета.
ШИРАТАКИ в голямо разнообразие, което можете да намерите ТУК.