Как да го направя; краставица вода за отслабване
Само с 13 калории на 100 грама, краставицата е ключова храна в диетите за отслабване. Депуративните му свойства са много полезни, защото хидратират и осигуряват добра доза фибри на тялото, без да ви напълняват.
За да се премахнат няколко излишни килограма, тази храна е много ефективна. Освен че го включвате в диетата си като салата или самостоятелно, можете също да го сок, за да засили ефекта от вашата диета. Открийте как да си направим краставична вода за отслабване и се пригответе да се сбогувате с тези излишни килограми.
Ползите от краставицата за отслабване
Краставицата е съставен от 97% вода само с 13 калории на 100 грама, което го прави лек, немазен зеленчук, който можете да ядете без проблем. Но нискокалоричното му съдържание не е единствената причина тази съставка да се препоръчва при диети, а има и много други ползи за отслабване:
Малко калории, но много фибри
Краставицата не ви напълнява, тъй като не е мазна и въпреки факта, че е лека и богата на вода, тя задоволява и успокоява глада. В действителност, в допълнение към овлажняването, този зеленчук осигурява фибри, които се усвояват дълго и ви позволяват да се чувствате по-сити за по-дълго. Тези предимства го правят чудесен съюзник, ако целта ви е да ядете по-малко и да отслабнете.
Краставицата подобрява чревния транзит
Благодарение на фибрите си, краставицата помага и за подобряване на чревния транзит, като насърчава по-честото изпразване на червата. Освен това фибрите помагат в борбата със запека и намаляват възпалението в корема, което понякога причинява подуване.
Това е чудесно диуретично и естествено успокояващо средство
Благодарение на високото си съдържание на вода, тази съставка стимулира елиминирането на течности в тялото, предотвратявайки задържането на вода и подуването на корема. Тези свойства помагат на организма да получи всички предимства на по-здравословното хранене.
Голяма чистка
Чрез насърчаване на чревния транзит и елиминирането на течности, краставицата е идеална за прочистване на тялото и елиминиране на натрупаните токсини, процес, който е полезен за всички и особено полезен за отслабване.