Как да дишаме, за да преодолеем стреса, здраво тяло
"Дори в онези моменти, когато всичко се обърка, когато главата ви е пълна със съмнения, винаги можете да се обърнете към дишането си и да сте сигурни, че има вдишване и издишване.".
Кои сме ние, ако не дишаме? Дали сме там, ако не дишаме? Какво ни кара да вдишваме, кой диктува да издишаме?
Дишането е неразделна част от живота ни. Дишането е въплъщение на живота! Ако дишате, значи сте живи. Много народи и култури посвещават по-голямата част от времето си на дихателни техники и практики. И е правилно.
Дишането може както да ни помогне, така и да ни събори, затова е важно да се научите как да контролирате дишането си.. Контролирайки дъха си, вие контролирате живота.
Дишането лекува, помага ни да не се предаваме, прави ни силни, изпълва ни, успокоява и тонизира. Дъхът съдържа всички спомени, всички надежди, всяка болка. Но знаейки как да го усвои, то знае как да даде.