Как да диета, когато имате деца Fork & Bikini
Нито семейната диета, нито добрите малки ястия !
Мислехте, че можете диета чрез приготвяне на нискокалорични рецепти за цялото семейство ? Дори ако това означаваше отслабване чрез по-балансирана диета, съгласни ли сте да тренирате цялата маса? „Че ядат смесена салата, а не овчарски пай, това не може да им навреди“, казахте си ... Лоша идея !
Деца нямат същите енергийни нужди като възрастните. Диети? Те са напълно неподходящи за тях. Още по-лошо, ако диетата им не е достатъчно богата на въглехидрати, протеини, мазнини, както и на витамини и минерали, може дерайлират техния метаболизъм и причиняват затлъстяване или сърдечно-съдови заболявания когато са тийнейджъри.