Как да детоксикирате тялото си по естествен път през 2021 г. - santé au naturel

Често чуваме за детоксикация навсякъде в списания, по телевизията или в мрежата. Сякаш това е Граалът, нещо, което всеки трябва да прави. И все пак това е нещо, което тялото прави естествено. Така, за да детоксикирате тялото си по естествен начин, просто трябва да го оставите да се случи !

Като се има предвид, понякога е необходим тласък, за да се стимулира тази детоксикация., и съпътстващото изхвърляне, за да се отстранят отпадъците от тялото. За това има много естествени решения: вода, плодови или зеленчукови сокове, растения (билколечение), спортни занимания и т.н.

Освен това има немалко продукти, направени от естествени съставки, представени под формата на чай, билкови чайове, детоксикиращи напитки и други капсули. Но още веднъж, всички тези естествени разтвори или на основата на натурални продукти са само там, за да стимулират, придружават или източват тялото, който се детоксикира по естествен начин! Така че не го насилвайте !

Напитки за детоксикация на тялото ви по естествен път

Често забравяме, че най-простото понякога е най-доброто! Във всеки случай това е вярно с водата! Защото тази натурална напитка със сигурност е едно от първите неща, които трябва да се направи за подпомагане на детоксикацията на тялото, особено в бъбречната сфера.

Тъй като бъбреците са част от органите за пречистване на тялото и трябва да бъдат подпомагани по време на детоксикацията. По този начин всеки ден се филтрират близо 190 литра кръв, като се получават средно 1,5 до 2 литра урина (1). Освен това, за да популяризирате това филтриране, трябва да пиете редовно през целия ден, независимо дали е:

Само вода
Вода, обогатена с детокс храни (сокове, смутита и др.)
Чай или билков чай "детоксикиращ"

Накратко, за да детоксикирате тялото си по естествен път, първо трябва да се хидратирате правилно ! По този начин тялото ще може да използва своите ресурси, за да се очисти и да евакуира отпадъците от тялото, колкото е възможно по-естествено !

ЗА ДЕТОКС
ЕСТЕСТВЕН ТЯЛО

За да източите и пречистите тялото си по естествен път

Хранителните вещества, от които се нуждаем
5-те тайни за приготвяне на перфектното смути
Съвети за засилване на сутрешната ви рутина
Прости и адаптирани ЗЕЛЕНИ рецепти за смути
Съвети за приготвяне на смутита, от закуска до лягане

Естествени храни за успешен детокс

За да насърчи детоксикацията на тялото, майката природа го е направила правилно. Защото има много храни, които могат да направят това. От друга страна, в същото време ще е необходимо да се намалят храните, благоприятстващи образуването на излишни отпадъци или противоречиви действия. Тоест, ще трябва да балансирате диетата си, за да може тялото ви да се пречисти. По този начин ще бъде необходимо да се изключи всичко, което е червено месо, сладкиши, добавена сол, кафе, алкохол и преработени храни, по време на детоксикацията, за да се насърчи естествената работа на тялото.

Следователно можем да обобщим това в: започнете с яденето на здравословни храни, генериране на по-малко токсини, така че органите на тялото ви да могат да си починат малко повече, като по този начин улесняват елиминирането на чакащите отпадъци. И сред тези храни ще намерите някои с перфектните свойства за естествен детокс:

Лимон: той несъмнено е основната храна за добро лечение за детокс! Тъй като със своите свойства, особено стягащо, той стимулира вътрешното прочистване на организма, както и евакуацията на токсините. Освен това, нищо като гореща лимонена вода за няколко дни, за да засили самопочистващата функция на организма !
Ябълка: плодове, богати на фибри и антиоксиданти, които подсилват храносмилателната система и допринасят за правилното елиминиране на токсините, натрупани в тялото. Обикновено се радваме на нейните предимства като монодиета, например за 72 часа, веднъж годишно (от друга страна, вземете органични ябълки или ябълки от местен производител, като се уверите, че в тях няма пестициди).

И по-общо, тук има групи отхрани или хранителни вещества, способни да стимулират елиминиращите функции на организма, или насърчаване на движението и евакуацията на токсини:

Кръстоцветни (зеле, броколи, бяло зеле, червено зеле, брюкселско зеле и др.), Съдържащи антиоксиданти като сулфорафан, например
Растителни екстракти (куркума, артишок, глухарче, черна ряпа и др.). Лично аз обичам да придружавам това с докосване на пресен джинджифил !