Как да детоксикирате тялото си и да отслабнете здравословно - Диетичен треньор
Как да детоксикирате тялото си и да отслабнете едновременно здравословно - Диетичен треньор
Коланите за детоксикация и отслабване са по-лесни за поддържане през лятото, когато имаме разнообразие от пресни зеленчуци и плодове. От това ръководство ще разберем защо са необходими детоксикационни лечения, препоръка за детоксикационно лечение и кои са хранителните добавки, които помагат за елиминирането на токсините от тялото и в процеса на здравословно отслабване.
Детоксикация на тялото - какво е и кога е необходимо
Детоксикацията на тялото означава неутрализиране и елиминиране на токсините от тялото.
Детоксикацията на тялото може да се извършва редовно, в началото на всеки сезон, веднага след празниците или винаги, когато има признаци, че е необходимо.
Основните признаци, които ни казват за необходимостта от лечение с детокс са: затруднено храносмилане, дисфункция на бъбреците и дебелото черво, дихателни проблеми и обриви или акне. Други признаци могат да включват сънливост, продължителна нервност и безпокойство, жажда за сладкиши или нездравословни храни като пържени или пикантни храни.
Дори и при липса на тези признаци, детоксикацията е необходима поради факта, че тялото ни произвежда поредица от токсини, които може да не бъдат елиминирани правилно, но и поради диетата - много от зеленчуците и плодовете, които ядем, се третират с пестициди, месо. идва от животни, хранени с хормони на растежа, а козметиката и продуктите за домашна грижа съдържат токсични вещества.
Съвети за ефективно лечение с детокс
Ефективното лечение за детоксикация трае средно 3 седмици, но може да продължи до 6 седмици, в зависимост от избраната програма. Обикновено 3-седмично лечение за детоксикация се фокусира върху сокове (сочен детокс), консумирани в продължение на 7 дни, на всеки час.
За да се подготви тялото за това излекуване, но и да се въведе отново в нормалната програма за хранене, е необходимо да се спазват 3 хранения на ден през първата и последната седмица, състоящи се от сурови храни (продукти, приготвени до максимум 30-40 ° C ).
Всички детоксикиращи сокове трябва да са последователни и да са направени от органични плодове и зеленчуци. Някои плодови и зеленчукови сокове, подходящи за това лечение: сок от моркови, ябълки и джинджифил, зеленчуков сок (домати, краставици, целина, магданоз, лимон), цитрусов и зеленчуков сок (маруля, цвекло или спанак, краставици и портокали ), ябълков сок, круши, киви и джинджифил, сок от нар и портокал, гроздов сок.
Естествена загуба на тегло, един от положителните ефекти от правилната детоксикация на тялото
Коланите за детоксикация трябва да бъдат придружени от упражнения, които подпомагат регулирането на организма, но също така и за по-лесно преодоляване на този период на промяна, който може да бъде лесно стресиращ, особено за гастрономи. Добре известно е, че най-добрият начин за премахване на психическия и физическия стрес е чрез спорта.
По време на детокс диетата се препоръчват 2-3 сесии на седмица инфрачервена сауна, които спомагат за по-лесното елиминиране на токсините от тялото. Това може да бъде допълнено с лимфен дренаж - масаж, който помага да се стимулира циркулацията на лимфата и по този начин по-добра детоксикация на тялото.
Естественото и здравословно отслабване ще дойде естествено, ако детоксикацията се наблюдава правилно, с включването на сауна и спорт в списъка на дейностите, но също и с определяне на часовете на хранене и базиране на диетата на естествени съставки.
За завършване на цикъла на детоксикация е добре да се използват хранителни добавки, които подпомагат организма в процеса на детоксикация, като регулират чревния транзит и стимулират имунитета на храносмилателния тракт.
Естествени хранителни добавки, които ви помагат в лечението на детоксикация
Естествените хранителни добавки са тайната съставка на ефективните детокс диети; те помагат за намаляване на глада за сладко и имат пряко въздействие върху елиминирането на токсините от тялото.
Diet Coach е концепция, която идва на помощ на хората, които искат да имат здраво и красиво тяло, представляващо идеално помощно средство при отслабване и детоксикация. Тази концепция също така предлага на румънския пазар 2 хранителни добавки, които се допълват и подобряват взаимно: Obegrass и Admagra Forte, с видими резултати след първите 3-4 седмици употреба.
Обеграс е естествена добавка, базирана на фибри и антиоксиданти, с основна роля в регулирането на чревния транзит и естествената детоксикация в червата. Той регулира киселинността в храносмилателния тракт, намалява нивата на LDL холестерола и има антиоксидантен ефект. Представя се под формата на сашета и се прилага с чаша вода 5-10 минути преди основните хранения, като облича храносмилателния тракт и значително подобрява чревния транзит. Освен това намалява усвояването на мазнини, помага за контролиране на теглото.
Admagra Forte Това е естествена добавка за отслабване, която изгаря калориите лесно и ефективно, без странични ефекти и като същевременно поддържа мускулна маса. Състои се от естествени екстракти: портокал, бреза и шипка, заедно с пиколиран хром. Представя се под формата на таблетки и се прилага 5-10 минути след основно хранене. Инхибира центъра на глада в хипоталамуса, частта от мозъка, отговорна за повишаване на апетита и желанието за сладко. Той действа и върху съществуващата мастна тъкан, като коригира зоните, склонни към натрупване на мазнини и по този начин оформя силуета.
Взети заедно, двете основни хранителни добавки Диетичен треньор помага в процеса на здравословно отслабване и в естествената детоксикация на тялото, като има много добри резултати, когато са свързани с балансирано хранене и спорт.