Как да детоксикирате и елиминирате токсините в 9 точки
Отзиви: пролет е !
Често получавам пробиви през пролетта. Не знам дали става дума за алергична реакция като сенна хрема.
Инес, на 26 години
Така наречените пролетни алергии се дължат главно на опрашването на растенията. Те водят до ринит, конюнктивит, кихане, сърбеж ... и се лекуват с прием на специфични лекарства. Сезонното акне е свързано с точкова уязвимост на кожната бариера.
Елиминирайте токсините: пречистете се отвътре
За тялото бездействието през зимата, съчетано с много богата храна, не е най-полезно. В действителност, преуморени, истинските фабрики за почистване, които представляват черния дроб, бъбреците и жлъчния мехур, имат трудности при задоволяване на нуждите и в крайна сметка запушват. Единственото нещо е: това, което се случва в тялото, може да се види на повърхността на кожата. Разбира се, отпадъците се получават естествено по време на храносмилането, но трябва да знаете, че определени фактори на околната среда като замърсяване и стрес също допринасят за тяхното натрупване. За да помогнем на нашите елиминационни органи да се върнат към нормалния си ход на дейност, трябва да им помогнем да се отърват от токсините, които ги запушват.
Детокс плоча
Без промяна на хранителния прием, всеки опит за детоксикация ще бъде напразен. За да почистите правилно органите на елиминиране, трябва да облекчите тяхната задача. С други думи, не ги претоварвайте с храна, която е трудно смилаема и отпадъци, които отнема много време. В продължение на десет дни избягвайте червеното месо, захарта и алкохола. От друга страна, консумирайте без умереност продукти с пречистващи свойства. Плодова страна: ананас, череши, ягоди, грейпфрут, круша и ябълка. Зеленчукова страна: артишок, черна ряпа, аспержи, патладжан, броколи, целина, зеле, кресон, грах, тиква и домати са добре дошли.
Допълнения към спасяването
Съставени от билкови чайове, разредени напитки или капсули за поглъщане, лечебните хранителни добавки стимулират функциите на елиминиране на отпадъците. Както подсказва името им, те допълват почистващото действие, инициирано от режима на хранене, благодарение на съдържащите се в тях растения. В списъка с антитоксинните хранителни добавки намираме: черна ряпа, ливадна сладка, пепел, зелен чай, брезова кора, копър. Консумирането им не ви освобождава от пиене на поне литър и половина вода на ден, благоприятствайки вода, богата на бикарбонат.
Усилващ масаж
Помислете и за лимфен дренаж, извършен от физиотерапевт. Този масаж има за цел да подобри циркулацията на лимфата, жлеза, която събира клетъчните отпадъци и ги евакуира през кръвоносната система. Следователно лимфният дренаж се състои в стимулиране на мудна лимфна система чрез стимулиране на лимфните възли на врата, подмишниците, слабините, кухината на коленете и ръцете.
Накрайник за баня
Съчетаването на полезното с приятното е това, което можете да направите и когато се отпуснете във ваната си! Два пъти седмично просто добавете щедра шепа магнезиева сол към водата за баня и се отпуснете за около 15 минути. По-рано известен като Докторска сол, той активира процеса на изпотяване и следователно детоксикация на тялото.