КАК ДА БЪГАЕШ ДЪЖД И ГО ОБИЧАШ
Дъждът ви спира да не искате да избягате навън ?
Ако е така, това може да се превърне във ваша мотивация !
Изненадайте себе си и надхвърлете получените идеи. Бягането под дъжда крие много предимства от вас и ние ви го показваме.
„Ще се кандидатирам днес!“ И тогава поглеждаме навън, вали. Колкото и да е странно, цялата добра воля може да изчезне толкова бързо, колкото изглежда ...
Би било жалко да се откажем от добрите навици, възприети през пролетта, веднага щом настъпи есента, съгласни сме.
Но как тогава да превърнете една от най-големите пречки пред мотивацията в истинско забавление? ?
Открийте неподозираните ползи от бягането под дъжда, както и нашите съвети, за да сте готови за мокрото си излизане !
1/ПОДЪРЖАЙТЕ МОТИВАЦИЯ, ДОРИ КОГАТО ОЦЕНКА !
В крайна сметка, защо не тичате под дъжда ?
Независимо дали вашата спортна рутина е ангажирана или искате да започнете, вашата мотивация и вашата енергия са налице.
Може да е малко по-заровено, но е там и това е добрата новина. Ето няколко съвета, които да ви помогнат да му дадете цялата заслужена светлина:
- „Дъждът е мой приятел“, повтаряйте тази фраза няколко пъти на ден за най-добри резултати.
Бихме искали да работи така! Сериозно, малко позитивност не боли.
Защо да не виждаме лошото време като нова възможност за това варирайте спортните си преживявания ?
- Запомнете целите си. За да надминете себе си, чувствайте се по-добре, отслабнете или се насладете на спокоен сън. каквато и да е целта ви, имайте предвид и вярвайте в себе си.
Ще бъдете толкова горди със себе си, след като постигнете подвига си !
Не оказваме натиск върху себе си, можем да започнем много внимателно, като направим 15-20 мин дъждовна екскурзия, само за да влезем във ваната (без лоша игра на думи).
След като започнете, програма за обучение ще ви бъде от голяма помощ.
Ние ви предлагаме това: Бягайте и ходете 40 минути.
- Кажете си, че веднъж удоволствието да бягате под дъжда (почти) нищо не може да ви спре.
Ще се почувствате много по-силни за следващите ви излети под дъжда или блясъка. За да запазите мотивацията и темпото на излети, защо да не си водите дневник на тренировките? Много точен график? Този съвет може да бъде полезен за вашите различни тренировки за бягане.
Намерете всички наши съвети, за да запазите мотивацията си за бягане: Запазете мотивацията си да бягате .
И ако искате да знаете как да останете мотивирани за спорт като цяло, ние ви позволяваме да слушате нашите експертни съвети чрез този подкаст: Мотивация и спорт - Говорим за това заедно !
спорт и мотивация подкаст
The Спортни съвети, Това е подкастът, който ви придружава във вашия спорт, който ви помага да започнете или възобновите спорта, а също така подкастът ви доказва, че физическата активност е преди всичко забавление! Благодарение на експерти или споделянето на житейски опит, всеки епизод е помощ за въпрос, който си задавате.
Именно със Сесилиан, моят любим спортен треньор, разглеждам тема от най-голямо значение, мотивация за спортуване. Заедно ще споделим нашите съвети и препоръки, практически и преди всичко осъществими съвети. Почистване на спирачките, изчистване на вината, казвайки ви, че и за нас не е лесно, но като си отделим малко време и се забавляваме, можем да го постигнем !