Как да бъдете в хармония със своя дух Йога цикъл Енергия, баланс, благосъстояние

Ето статия, която вече не вижда правилата като досадни врагове, а като съюзници. Като фин ключ за разбиране на главата, емоциите, енергията и тялото чрез лунната мандала. Действайте така, сякаш нашите цикли са истински вътрешен компас на мъдростта. Обяснения.

хармония

Лунната мандала

Древни традиции като Аюрведа разкриват, че цикълът на жените е свързан с Луната.

Затова вземете специална тетрадка „Лунна мандала“. За всеки месец нарисувайте кръг на една страница, след това го разделете на 28 раздела (като на снимката) и запишете 4-те фази на луната. Или изтеглете отпечатани мандали.

На мандалата цикълът ви започва на 1-ви ден от менструацията.

Всеки ден отделяйте по 5 минути наблюдавайте времето си на закрито от всичките си тела и запишете ключовите думи как се чувствате.

Можете също да нарисувате таблица с 4 колони:

  • физическо тяло (затруднено възприемане на границите му? динамично? чувствено?)
  • енергично тяло (желание за уединение? войн? майчина?)
  • ментално тяло (разширени? визионерски? глобални? интуитивни? мисли
  • експериментално тяло (цвят? животно? елемент на природата?)