Как да бъдете търпеливи и отворени за всичко, което се случва, женски мисли
Най-простият съвет, който можете да дадете по пътя към пробуждането на бодхичита: практикувайте да не навредите на себе си и на другите и всеки ден правете нещо полезно. Ако обаче се опитате искрено да го следвате, може да не е толкова лесно. Самият вие няма да забележите как някой ви провокира и директно или индиректно вредите на някого.
Следователно, когато намерението ни е искрено, става трудно да ходим, можем да се опитаме да си помогнем. За това има специални методи, които ви позволяват да забележите и спрете навреме своите дълбоко вкоренени навици на реакции и обвинения.
Ето четири трика, които ще ни помогнат да се научим да бъдем търпеливи и отворени за това, което се случва, вместо да реагираме автоматично.
Не "викайте огън върху себе си"
Свържете се със сърцето.
Отнасяйте се към трудностите като вашите учители.
Отнасяйте се към всичко, което се случва, като към илюзия.
Така че, ако не извикате огън върху себе си, няма да станете обект на агресия. Всеки път, когато реагираме агресивно, ние засилваме модела на гняв и докато спрем да правим това, без съмнение ще бъдем бомбардирани със стрели. А реакциите на другите ще ни изгонват от нас все повече и повече. Въпреки това, всеки път, когато сме провокирани, имаме възможност да променим този модел, като правим нещо различно. Имаме избор: продължете да укрепвате старите навици, като предизвиквате пожар върху себе си, или започнете да ги отслабвате, без да реагирате или да привличате вниманието към себе си.
Всеки път, когато се въздържаме от реакции и оставаме с нашата възбудена, гореща енергия на гнева, ние смекчаваме и укрепваме себе си. Ето как полагаме основата за щастие. Всеки път, когато проявяваме гняв или го потискаме, ние увеличаваме агресията си и ставаме все по-прилични на тигър в клетка. С течение на времето можете да стигнете до точката, че всяко малко нещо ще ни изгони от нас самите. Ето как ние сеем семената на собствената ни мизерия.
И така, това е първият начин: да разберем, че сами предизвикваме пожар върху себе си и само ние можем да го спрем: въздържайки се от реакция, ще унищожим модела на агресия, който, ако се отдадем на него, постоянно наранява както нас, така и тези около нас.
Вторият съвет е да установите контакт със сърцето. В момент на гняв можете да се опитате да се свържете с добротата и състраданието, които вече имаме.
Така че, ако някой луд човек ни атакува, може да си помислите, че той не знае какво прави. Можете да влезете в сърцето си и да почувствате състрадание към този човек, осъзнавайки, че като ни вреди, той вреди и на себе си. Тогава, дори ако се страхуваме от този човек, вместо гняв и омраза, може да искаме да му помогнем.
По същество лудият е много по-малко луд от така наречения нормален човек, който вреди на някого, защото нормалният човек има потенциала да осъзнае, че чрез агресивните си действия той сее семената на собственото си недоволство и объркване. Неговите агресивни действия подсилват навика на агресия, който ще продължи да се проявява и в бъдеще. Създава своя „сапунена опера“. Този начин на живот е изпълнен с болка и самота. Човекът, който вреди на другите, е повлиян от модели, които постоянно генерират страдание.