Как да бъдем разговор на Ironman с треньорката на Field Nelli за бягане за жени

  • Бягане
    • 5 километра
    • 10 километра
    • Полумаратон
    • Маратон
    • Регенерация
    • Бягане на бягане
    • Триатлон
    • Фитнес
    • Бременни
    • начин на живот
  • Начинаещи
  • Хранене
    • Спортно хранене
    • Рецепти
  • Вдъхновение
    • Ние се мотивираме взаимно
    • Доклад за състезанието
  • Гардероб
    • Softybag
    • Frei Sein тичащи неща
  • Планове за обучение
  • Пазарувайте
  • Блог
    • Всичко за бягането за жени
    • Просто тичам
    • Получател
    • Бягане Барат
    • По пъстрите пътища на планините
    • Уроци по бягане
    • Ultravalo

Текст: Чаба Орсоля 26.12.2018 | Актуализирано: 13.07.2019 | |

бъдем

Плуг Нели успешно завърши Ironman това лято в Клагенфурт. Известният треньор сега не само говори за подготовката, опита си в състезанието, но и дава полезни съвети на всички, които флиртуват с ютията.

Как се развиха отношенията ви с трите спорта по триатлон?

Започнах да плувам на 6-годишна възраст и бях на 8-годишна възраст, когато дойде мотора: и баща ми, и дядо ми се състезаваха, много успешно, така че беше очевидно, че ще се опитам в колоезденето. След известно време ми стана малко скучно, исках по-цветна тренировъчна програма, тогава идеята за триатлон ни дойде. Отначало продуцирах доста добре и в трите писти, но след това като тийнейджър започнах да се влошавам с бягането. Моето спускане на глезена така или иначе влоши ситуацията, плюс това често слушах колко типичен съм за бягаща пътека ... Всъщност не съм толкова слаб тип, физиката ми е по-здрава, което така или иначе беше полезно за колоездене и плуване. Така че трудно разбрах, че съм добър в две писти, но в същото време не мога да напредвам с темпото, което очаквах, и бях толкова поразен от всичко, че в крайна сметка завърших с триатлон.

Вие обаче не се отказахте от елитните спортове!

Обичах колоезденето, затова станах състезател по шосейни велосипеди и успехите дойдоха! Но печелех напразно през цялото време, ако не бях добре по дух ... Това, което се случи, беше, че имаше изключително малко жени състезателки и ми се сгуши в главата, че със сигурност ще спечеля само защото всъщност едвам имам противник. Не бях сигурен дали наистина съм добър състезател. По времето, когато бях на 18, бях толкова разочарован, че почувствах, че по-късно няма да мога да печеля от елитни спортове. И така, като член на олимпийския фрейм, оставих колоезденето там на върха на пистата си и отидох да уча в TF. Знаете ли, искам да се срещам максимално навсякъде, не обичам междинни състояния: или 100 процента, или нищо. И все пак осъзнавам, че това не е правилната посока ... В края на краищата е невъзможно винаги да давам всичко от себе си във всички области на живота.

Триатлонът, от друга страна, се завръща във вашия живот, първо по време на колежа, а след това.

Това беше голям пробив, който започнах да тренирам и благодарение на моите ученици бавно се влюбих в бягането. Тогава отново дойде идеята да се вряза в триатлона! Също така разбрах, че съм страхотен на дълги, монотонни разстояния, така че бях твърдо решен да искам да се срещна с половината Ironman. Изглеждаше като добър тест и дори не ми беше цел да завърша пред терена, а да завърша дистанцията справедливо. И накрая, през 2015 г. спечелих състезанието Ironman 70.3 в моята възрастова група в Будапеща.

И тази година голямата ви мечта се сбъдна с Ironmann в Клагенфурт! 3,86 км плуване, 180,25 км колоездене и 42,195 км бягане са сериозно предизвикателство дори за тези със сериозна спортна история. Каква беше подготовката за такова огромно състезание?

Когато ме попитаха след Клагенфурт колко тренирах за състезанието, бях искрено несигурен в отговора. Можех да кажа, че това бяха 8 месеца съзнателна подготовка, но като се замисля по-задълбочено, последните ми 4 години бяха около това. Когато планирате и се заемете с такава голяма задача, дори не виждате наистина края пред себе си. Но докато се подготвяте, целите резултати са добре очертани пред вас и вие се чувствате все по-близо до себе си. Мисля, че всеки трябва да разбере в главата си, за да вярва, че може да го направи! Ако някой флиртува с Ironman, бих предложил първоначално да се съсредоточите силно върху „спорта на мумуса“. Това беше бягането за мен. Плуването вървеше добре, тренирах веднъж седмично, защото знаех, че имам време и енергия да се занимавам с железа в този спорт. Пробегът на мотора се брои - както и при бягане, но за последното трябваше да се потвърдя психически, че наистина мога да го направя.