Как цитрусовите плодове влияят на нашето тяло Bálint фермерска градина Bálint фермерска градина
Габор Гентишер актуализирано: 06 декември 2019 г. Резултати: 25652
През зимата почти всички цитрусови плодове се предлагат в магазините, когато домашно отгледаните пресни плодове вече се предлагат в ограничени количества. Разбираемо е, че тези, които го консумират, си струва да обмислят какво и колко цитрусови плодове да купуват и консумират.
Стойности на съдържанието на цитрусовите плодове
Въз основа на горните цифри, портокалът изглежда най-питателният плод, но няма особена разлика между отделните плодове, така че индивидуалният вкус и потребителската цена може да са по-решаващи, кой кой избира, кой е по-хубав.
Потребителски цени на уличния пазар Fehérvári в началото на декември 2011 г.
Изглежда, че портокалът е най-добрият заради високото си съдържание и ниска цена, а лаймът е най-лошият, тъй като е плод, еквивалентен на лимон, но пет пъти по-скъп, въпреки че лимонът осигурява и по-малко хранителни вещества от портокала.
В допълнение към цената и измерените стойности на съдържанието, друг важен фактор е биологичният ефект на всеки плод, като често се решава кое е най-полезно за потребителя.
мандарина
Предлага се и като клементин, който е сестра на мандарина. Стойностите му по съдържание са много сходни с тези на мандарините, като основната разлика е, че клементините нямат семена. Името му произлиза от факта, че е произведено от отец Климент чрез кръстосване на портокали и мандарини. Но се смята за снобизъм да го поискате в магазина, наречен klémanten. Въпросът е, че подпомага храносмилането, в случай на катари има добър отхрачващ ефект, ефективен е и срещу диария. Укрепва имунната система, понижава нивата на холестерола. Той инхибира образуването на кръвни съсиреци и развитието на сърдечно-съдови заболявания. Освен това има седативен и бактерициден ефект.
Отварата от кори намалява нивата на кръвната захар, прочиства черния дроб и помага за сърдечната дейност.
Оранжево
Въпреки че вкусът е кисел, той има алкализиращ ефект върху тялото.
Един плод може да осигури ежедневните ви нужди от витамин С, но трябва да се има предвид, че погълнатият с храната витамин С се елиминира от тялото за 2-3 часа. Или трябва да ядете плодовете често, или да вземете дългодействаща аптека. Правилното ниво на витамин С предпазва от атака на вируси и бактерии, намалява умората и неразположението. Освен това спомага за развитието на костни и хрущялни клетки и усвояването на желязото. Неговите антиоксиданти помагат за предотвратяване на рак. Има успокояващ ефект върху нервната система, намалява риска от заболявания на кръвообращението. Неговият вирусен и бактерициден ефект облекчава симптомите на грип. Киселинността му помага за храносмилането.