Как чайовете ви помагат да отслабнете и да останете здрави - Всичко за отслабването
Има безброй случаи, когато пациентите ми признават: „Докторе, не мога да пия толкова много вода“. За някои от нас е много трудно да достигнат препоръчителното ниво на течности за всеки ден. Какво бихте казали обаче, ако сте пъхнали чаша домашен леден чай или гореща чаша чай между чашите с вода?
Може би добавянето на чай по отношение на вкуса не изглежда като достатъчен аргумент. Но качествата му не спират дотук. Този билков ликьор е отличен детоксикатор за тялото. И един аспект, който не трябва да се пренебрегва: някои асортименти имат невероятни терапевтични свойства. Ще продължите да откривате множество разнообразни и ароматни препоръки, подходящи за определени часове на деня, ефективни за предотвратяване и лечение на много заболявания.
Сутрин: чайове, които ви осигуряват енергия
Насладете се на чайове, които имат антиоксидантни свойства на закуска, ускоряват изгарянията и ви зареждат с енергия. Това е коктейлът от ползи, от които тялото ви се нуждае в началото на всеки ден.
Зелен чай
В допълнение към горното, зеленият чай понижава лошия холестерол и има успокояващи ефекти. Освен това, ако пиете чаша всеки ден, можете да предотвратите признаците на стареене на кожата. Опитайте вкусната версия с няколко капки лимон и джинджифил.
Черен чай
Той не само е надежден заместител на кафето, но регулира нивата на кръвната захар и има противовъзпалителни свойства.
През деня: чайове за здравето на тялото ви
Всеки наш вътрешен орган се нуждае от специално внимание. Прегледайте внимателно списъка по-долу и изберете чайовете, които съответстват на вашите чувствителни точки. Не ги консумирайте в прекомерни количества, а ги редувайте според приоритетите, които имате във всеки период. В зависимост от предпочитанията или нуждите на тялото ви, изберете комбинации от два или три чая.
1. При стомашни разстройства
Мента, лайка и жълт кантарион са много надеждно трио в това отношение. Те имат деконгестантни, противовъзпалителни и антибактериални свойства. В допълнение, ментата помага за намаляване на излишния апетит, а лайка също лекува нарушения на съня.
2. При подуване на корема и запек
Анасон, кимион, джинджифил и глухарче. Поставете тези чайове в списъка си, ако искате винаги да имате плосък корем и да се отървете от дискомфорта, причинен от бавен транзит. Той стимулира храносмилането и гарантира вашето благополучие.
3. При инфекции на пикочните пътища и бъбречни заболявания
Чаят от глухарче предотвратява образуването на камъни в бъбреците. Чаят от царевична коприна и череша стимулира диурезата и намалява болката, причинена от инфекции на пикочните пътища.
4. За чернодробни заболявания
Чаят от глухарче действа като детоксикатор за черния дроб, като същевременно стимулира секрецията и елиминирането на жлъчката. Чайовете от шипки, шипки и морски зърнастец осигуряват на черния дроб необходимата подкрепа за осъществяване на дейността му. Нещо повече, те укрепват имунитета ви поради техния състав, богат на антиоксиданти.
5. За сърдечно-съдови заболявания
Поради факта, че е безопасен източник на витамини и има диуретични свойства, чай от хибискус се препоръчва в случаи на хипертония. Също така матовият чай понижава кръвното налягане и понижава лошия холестерол. Чаят от червена детелина също предпазва от сърдечно-съдови заболявания. Освен това облекчава симптомите на менопаузата или заболяванията на простатата.
6. При дихателни заболявания
Матовият чай помага за изчистването на дихателните пътища. Чаят Роинита действа успокояващо. Затова се препоръчва при настинки и респираторни заболявания. Освен това облекчава храносмилателните проблеми.
7. За алергии
Ако често сте жертва на алергии, направете си чай от джинджифил. Той е антихистаминов, противовъзпалителен и лекува морска болест. Чаят от коприва също се оказва добро средство при сезонни алергии.
8. За артрит
Пийте чай от коприва, за да облекчите страданието, причинено от артрит. А канеленият чай, богат на антиоксиданти, действа срещу симптомите на артрит.
9. За предотвратяване на рак
Със сигурност една от целите ви е да държите настрана сериозните условия. Редовно консумирайте чай ройбос, известен със своите противоракови свойства.
Вечер: чайове за спокоен сън
Преди лягане изглежда, че гладът за сладко придобива най-голяма интензивност. Затова препоръчвам както чайове, които решават това предизвикателство, така и чайове, които ви помагат да заспите лесно и да имате спокоен сън. Затова изберете чай от липа, валериана, лавандула, канела, ройбу, плодове или шафран.
За да има чаят желаните ефекти, оставете го да се вари поне 5-10 минути. За да поддържате връзка с принципите на здравословния начин на живот, пийте неподсладен чай. Захарта ще ви донесе лоши услуги, точно когато имате нужда от терапевтичните свойства на билковите ликьори. Подсладителите като еритритол или екстракт от стевия нямат калории или странични ефекти, така че можете да използвате тези опции.
И накрая, вкусен трик: За допълнителен вкус добавете към чая сока, изцеден от половината стягащи плодове като грейпфрут, лимон или лайм.
Насладете се на тези истински съкровища на природата, които са чайове, в името на нашето мото „Здраве, обичам те!“.