Как чай Matcha ви помага да отслабнете; само n
Сигурно сте чували, че зеленият чай има много предимства, но замисляли ли сте се как този натурален ликьор може да ви помогне да отслабнете? Е, дневната доза от този силен зелен чай, наречен Matcha, може да ускори метаболизма ви и да му помогне да функционира с по-висока "скорост".
През последните години Matcha, жив зелен чай, се превърна в чудесното питие на момента, появяващо се навсякъде, от акаунта на актрисата Гуинет Полтроу в Instagram до менютата на големите нюйоркски ресторанти.
Въпреки че чаят Matcha се възхвалява от всички и се счита за здравословна алтернатива на еспресото (той ви носи допълнителен кофеин, но без разклащане, плюс добра доза антиоксиданти), последната новина е, че Matcha чай може да има друго голямо предимство - помага ви да свалите нежелани килограми, пише harpersbazaar.com.
„Съединение в чая Matcha, наречено епигало катехин галат (EGCG), е доказано, че ускорява метаболизма и спира растежа на мастните клетки“, казва той. Синтия Паскуела, диетолог от Лос Анджелис, който е работил с актриси като Шарлиз Терон и Сандра Бълок.
Това съединение - епигало катехин галат (EGCG) - е антиоксидант в категорията на катехините (клас съединения, намиращи се в състава на танините), който се среща в изобилие в зеления чай, а някои катехини като EGCG също се намират в черния чай, чая Oolong и ябълките.
И диетологът Синтия Паскуела казва „Чаят Matcha е изиграл важна роля“ за голям брой клиенти, прекрачили прага на нейния офис.
Джилиан Тучман, диетолог от Ню Йорк е съгласен с другия специалист.
„Чаят Matcha е умен заместител на кафето, който може да заблуди нивата на кръвната захар, което води до наддаване на тегло“, казва диетологът. Джилиан Тучман .
Но изследването е впечатляващо и когато става въпрос за ползите от чая Matcha. Например изследване от 2000 г., публикувано в списанието "Ендокринология"установи, че ежедневните инжекции с епигало катехин галат (EGCG) Лабораторните мишки са накарали животните да загубят до 21% от телесното си тегло само за една седмица, най-вероятно поради ефекта му върху лептина, хормона, отговорен за ситостта.
И проучване от 2005 г. от списанието "Американски вестник за клинично хранене"показа, че участниците, които пият богат на катехин екстракт от зелен чай, губят и губят почти два пъти повече килограми за 12 седмици, в сравнение с участниците, които не консумират екстракт от зелен чай.
Какво казват клиентите на диетолога Синтия Паскела
Тина Уилямс, 26-годишна клиентка на диетолог Синтия Паскела свали почти 7 килограма за три месеца през 2014 г., след като промени диетата и тя включи чай Matcha в диетата си.
млад тя използва чай Matcha като заместител на сутрешното си кафе и като лека закуска от средата на деня.
„Чаят Matcha задоволи жаждата ми за нещо сладко, което се появява в 3 часа следобед, така че не трябваше да ям всички тези калории. В рамките на 3 седмици Започнах да виждам резултати", казах Тина Уилямс, които успяха да отслабнат благодарение на чая Matcha. Източник.