КАК БЪРЗО НАМАЛЯВАТ НАЛЯГАНЕТО - Чудеса

чудеса

Често има ситуации, когато след неочакван стрес налягането рязко се повишава, или няма кой да помогне, или няма лекарство за намаляване на налягането. След това, преди пристигането на линейка, можете самостоятелно да намалите налягането и с помощта на наличните средства.

1. На първо място, трябва да се отпуснете и да се опитате да задържите дъха си, докато издишвате за 7-10 секунди за 2-3 минути. Този прост трик

може да падне + до 30 единици кръвно налягане. След първите си мерки за самопомощ, опитайте други начини за понижаване на кръвното налягане.

2. Препоръчва се използването на студена вода за бързо освобождаване на налягането. Можете да държите ръцете си под струя студена вода до предмишниците си, да се пръскате по лицето, да навлажнявате памучни кърпички и да ги нанасяте върху щитовидната жлеза и слънчевия сплит. Или можете да налеете студена вода в леген, да спуснете дълбоките си до глезените крака и да "бягате" в легенчето за минута.