Как бързо да отслабнете за 30 минути на ден

отслабнете

Добавете към любими M_a_y_a/iStock

Правя изгодно високите си токчета

Чрез реквизицията на салона за клас „работа на крака“, най-новата фитнес мания в Ню Йорк, проектирана от двама професионалисти на висок ток, които обучават танцьори от Бродуей и им помагат да поддържат своите стилове.

Принципът? Включваме DVD-то и в продължение на половин час, кацнали високо на петите си, се опитваме да следваме тези упражнения, заимствани от танци, йога и пилатес.

Практикувам "хара ачи бу"

Което означава, че на японски никога не е достатъчно за ядене. С други думи, спираме да ядем точно преди да сме напълно доволни и с вкусно усещане за лекота.

Много шик, много шикозно, много глем. "100 рефлекса на Окинава", Ан Дюфур (издания Leduc.S).

Разхождам се с джапанки

Те са популярни сред хората. Причината ? Разработени от много сериозния д-р Дейвид Кук, експерт по биомеханика, тези гумени сандали извайват прасците, тонизират краката и задните части.

Находката е тяхната подметка, която чрез леко дестабилизиране на стъпалото непрекъснато привлича мускулите на крака, малко сякаш сме боси в пясъка.