Как бързо да отслабнете с MMT-Fr пробиотици
Външният вид е важен в общество, което се фокусира предимно върху това. Съдят ни дали сме прекалено слаби, прекалено дебели или не отговаряме на стандартите, наложени от другите. Така че изследователите винаги се опитват да намерят по-бързи и ефективни начини да ни помогнат да се чувстваме по-добре за себе си.
В наши дни има решение за почти всичко. Ако сме твърде слаби, има начини да наддават по-бързо и ако сте дебели има диети или добавки, които ви обещават желаните резултати.
Едно от тези проучвания е професионално проучване, публикувано наскоро от белгийски център по хранене и ръководено от професор Робърт Ханс от университета в Брюксел. Изследването казва, че използването на пробиотици може да помогне за отслабване и революция в лечението на затлъстяването.
Какво представляват пробиотиците ?
Световната здравна организация стигна до заключението, че пробиотиците могат да се сведат до „живи микроорганизми, които, когато се дават в правилното количество, дават ползи за здравето на здравия гостоприемник“.
Сега, за да разберат всички, пробиотиците са микроскопични бактерии, които ядем и които могат да имат полезни стойности за нашето здраве. Имаме над 100 милиарда микроорганизми или бактерии в червата и те създават нашата чревна флора или чревен микробиом. Известно е също, че произвеждат основни хранителни вещества за организма, както и витамин К и някои витамини от група В.
Как чревните бактерии влияят върху наддаването и загубата на тегло ?
Учените стигнаха до заключението, че здравословното черво е от съществено значение за тези, които искат да отслабнат. И това не свършва дотук. Балансираната чревна флора може да помогне на нашите храносмилателни пътища да функционират като цяло, да ни помогне да се борим с инфекциите и да изградим здравословен метаболизъм, както и да поддържа около 75% от нашата имунна система. Да, това е от съществено значение за нашето тяло. Всяка значителна промяна в чревната флора е свързана със заболявания като аутизъм, депресия или автоимунни заболявания като възпалително заболяване на червата на Хашимото и диабет тип 1.
Пример за нарушен баланс би бил свързан с употребата на антибиотици (антоними за пробиотици). Когато се използват антибиотици, те се използват за унищожаване на всички бактерии в тялото, не само на лошите, но и на всички бактерии. Ето защо антибиотиците не се препоръчват от лекарите за продължителна употреба и могат да доведат до други сериозни заболявания. За борба с този страничен ефект на антибиотиците пробиотиците получават все по-голямо внимание и се считат за истински съюзник в възстановяването и поддържането на баланса на чревната флора, която съдържа добрите бактерии.
Изглежда, че те могат да направят чудеса за нашето тяло. Но нека също така да анализираме малко научната част и да установим как точно чревните бактерии влияят върху наддаването и загубата на тегло.
Проучвания върху пробиотици и загуба на тегло
Знаем, че има много проучвания по този въпрос. Едната е написана от професор, специализиран в микробиологията, и се фокусира върху двете основни групи здрави бактерии, намиращи се в червата: бактероиди и фирикути, които са отговорни за колебанията в телесното тегло. Многобройни проучвания, проведени върху гризачи, са успели да докажат, че има значителни доказателства за свързване на чревните бактерии на затлъстели мишки с постни мишки, които бързо са натрупали мастни клетки, като играят с пропорциите на Firmicutes и Bacteroids. При изследването на мишки с дефицит на TLR5, гризачите, които са имали вредни микроби в корема си, също са показали повишен глад и са яли 10% повече ястия от своите видове.
Това доведе до засягане на техния метаболизъм, в някои случаи причиняващ диабет и затлъстяване. Когато им се дават по-малки порции и се понижават концентрациите им, теглото им се намалява, но те страдат от инсулинова резистентност чрез увеличаване на производството на инсулин.
Пробиотиците могат да намалят броя на калориите, които приемате по време на хранене. Те също така модифицират животински и човешки хормони и протеини, свързани с апетита и мазнините, съхранявани като човешка мастна тъкан (триглицериди). Те могат също да намалят нискостепенното възпаление в клетките, което може да доведе до затлъстяване. Необходими са повече изследвания, за да се определи силата на пробиотиците върху енергийния баланс на червата и наддаването на тегло и да се разберат напълно резултатите от тях и какво означават те за човешкото тяло.
Друго проучване е проведено върху 125 мъже и жени с наднормено тегло и обхваща период от 24 седмици. Диетата за отслабване беше планирана за 12 седмици, последвана от друга диета за „поддържане на теглото“ за 12 седмици. Пробиотиците от семейство Lactobacillus Rhamnosus са използвани при тестове върху половината от 125-те субекта и показват, че трябва да се предоставят две таблетки на ден. Другата половина получи неактивното вещество, известно още като плацебо.
Резултати след 24 седмици ?
Оказва се, че след 12 седмици жените, които са използвали пробиотичните хапчета, са свалили изумителните 4,4 кг, в сравнение с едва 2,6 кг за групата фалшиви лекарства. И става само по-добро: По време на 12-седмичната диетична програма пробиотичната група е загубила колосалните 5,2 килограма на човек, което е приблизително двойно повече от загубеното тегло от групата на плацебо.
Това наистина е постижение за изследователите: вече знаем от фактите, че комбинацията от пробиотици и здравословна диета може да доведе до доста значителна загуба на тегло. И ако добавите още една съставка към тази пробиотична рецепта като ежедневните тренировки, това определено ще засили и контролира процеса на отслабване и за нула време коремните мазнини ще намалят драстично.