Как бързам с прекъсвания черен; Кристела ГЕОРГЕСКУ
Погълнах снощи книгата Ако искате, можете да бъдете здрави от Флорина Николае, издадена от издателство „Ейкон“. Авторът цитира биофизика Пол С. Ейбърсолд, който е бил директор на изотопния отдел на Американската комисия по атомна енергия: „Атомната трансформация на нашето тяло е много бърза. След една година около 98% от атомите в нас ще бъдат заменени от други атоми, които ние усвояваме от въздуха, храната и напитките. Опитайте се да възприемете как тялото ви е (нали?) Крехко същество, но то действа чрез енергия, която се изплъзва от нашето обяснение. И така, какво значение има дали сте на 7 или 70 или на 700? В действителност тялото ви, поне теоретично, е на една година. Това ви дава право да вярвате в способността на тялото си да се възстановява и във способността, която трябва да поддържате вечна младост, мечтата на всички поколения, стъпвали на тази земя. "
Има разлика между яденето на гладно и гладуването.
Гладуване веднъж на ден, изпотяване веднъж на ден, чувство на глад (поне) веднъж на ден, позволявайте на децата да се чувстват гладни дори веднъж на ден (вижте ТУК каква е работата с гладуването при деца), чувствате физическа умора веднъж на ден.
Изглежда, че по време на периодите на гладно откриваме повече мотивация и ангажираност да се съсредоточим върху методите на гладуване, които имат ползи за тялото (включително научно доказани) и върху яснотата на ума.
Един от тях е прекъсваният черен пост. За повече от 6 години включих в ежедневието си между 12 и 14 часа гладуване. Последното хранене е в 15 или 17. Не пия и не ям до следващия ден в 7. Понякога пия билков чай. Случва се - наистина изключения - да се яде по-късно. Няма проблем. Изчислявам 12-14 часа гладуване и толкова.
Намирам за много лесно да следвам тази хранителна дисциплина. Не само, че спим през по-голямата част от 12-14 часа, но по време на сън протичат най-важните процеси на елиминиране и регенерация на клетките, а храносмилателната почивка позволява повишената им ефективност. Можете да започнете с 14 часа или 12 часа и ако е прекалено много, коригирайте се, както ви казва вътрешният лекар: тялото. Уважавайте лекаря по вътрешни болести, както уважавате медицинския персонал.
Всяка сутрин оставям гладуването с 300 мл хладка вода с лимон или Жива вода - рецептата ТУК, през лятото. След това пресен портокал или ябълка с джинджифил. Или чай с джинджифил, куркума и мед. Ако чувствате нужда от повече, можете да опитате плодова смес с малко зелени листа или зелен ечемик на прах или дори плодова салата.
Миналата седмица на срещата с читатели и пациенти, организирана от Casa Naturalia, споделих съвета, получен от атонитски монах: „Празен корем, по-ясен ум!“ Професор Павел Чирила добави развеселен: "Кристела, ясно е, че си усвоила съветите си!"
Виждам също, че може да се види в тялото: загубих почти всичко, което означаваше „отпадъчно тяло“, това, което носех през цялото си детство, юношество и младост. Но казвам ви истината, преди всичко съм спечелил ума на моя страна: никога не ми се е струвало, че умът ми е по-ясен и по-послушен от сега ...
Ако искате младост без старост и здраве без болести, пости без страх и не забравяйте да позволите на децата да се чувстват гладни поне веднъж на ден. Защо? За възстановяване на храносмилателната система и за упражняване на мускула на благодарността.
Децата на съвременното общество нямат представа какво е глад. Те имат изтощена храносмилателна система и нисък имунитет, тъй като са трайно ВЪЗДЕЙСТВИЕ от родителите, бабите и дядовците и болногледачите, така че да не умрат от глад или недостатъци, ако са минали повече от 2 часа от последното хранене. Постоянното гризане не им позволява да различават контролируемия глад и здравословното чувство на глад.
Повече за полезния ефект от „гладуването“ на съвременното дете в моята книга „Диверсификация“, просто в следните безплатни материали: