Как британка свали 51 килограма

39-годишната Мишел Никълсън беше толкова дебела, че не можеше да ходи без бастун. Жената тежала 159 килограма и страдала от болестно затлъстяване, а лекарите я предупредили, че ако не отслабне, рискува живота си.

свали

Снимка на Мишел Никълсън: Daily Mail

Поради наднорменото си тегло, Никълсън счупи диск в гръбнака си, информира Daily Mail. След този инцидент жената осъзнава рисковете, на които е била изложена поради затлъстяване.

За да се отърве от излишните килограми, Никълсън комбинира спорта с диетата. За двете години от приемането на здравословен начин на живот британката е успяла да свали 51 килограма. Прекарва 12 часа седмично във фитнеса и заменя богатия на килокалории обяд със здравословна храна.

Сега Мишел Никълсън иска да стане фитнес треньор

„Мислех, че съм от хората, които са родени дебели и че винаги ще бъда дебела. Когато промених радикално начина си на живот, не си представях, че ще отслабна. Но резултатите не закъсняха: теглото ми просто се топеше. Преди две години не можех да се движа без помощта на бастун, а сега бягам, без проблем, 4,5 километра ", каза британецът.

Тъй като не искаше съпругът й да остане вдовец и понеже искаше да види 16-годишната си дъщеря, която завършва колеж, Мишел Никълсън реши да свали излишните килограми.

„Отказах се от бисквитите, към които бях пристрастен, и започнах да спортувам. Преди ядях купичка пълна със зърнени храни за закуска, сега се ограничавам до една четвърт от количеството, което изядох преди две години. На обяд ядохме хляб със шунка, колбаси и чипс. Тортите и сладките също бяха част от следобедното хранене. Сега ям барбекю със салата “, спомена жената.