Как Бодо отслабна от Proconsul BlogSlabireRO
Солистът на проконсула Бодо успя да свали 30 килограма от началото на годината.
По какъв метод Бодо отслабна? Очевидно е променил диетата си по съвет на диетолог. Той не приема капсули или лекарства за отслабване, а просто се храни здравословно. Каква диета спазваше Бодо? Бодо спазваше известната диета за отслабване на Дюкан.
Ето диетичната рецепта, която Бодо спазваше, за да отслабне.
Закуска - 2 супени лъжици овесени трици с 1 кисело мляко с ниско съдържание на мазнини и 2 варени яйца
Обяд: варено или скара месо с кисело мляко и чеснов сос. Месото е по избор, т.е. яде пуйка, пиле, риба, говеждо месо, но също и свинско месо - само мускули.
Вечеря: барбекю
Трикове, които помогнаха да се загуби Бодо: той се отказа от хляб, захар, лоши мазнини. Картина с Бодо от Проконсул мазни и слаби
Ядеше много зеленчуци, плодове.
В допълнение към строгата диета, Бодо се занимаваше и със спорт: ходеше по 30 минути на ден, ходеше на фитнес, където правеше кардио и плуване в продължение на 2 часа.
На снимката по-долу е показана основната разлика между това как изглежда дебел Бодо и колко слаб изглежда сега.
Първоначално Бодо тежеше 125 кг, сега тежи 95 кг и иска да свали още 5 кг. Бодо е висок 1,83 см и е на 49 години.