Как Бионсе отслабна за 22 дни Вижте как изглежда новата й диета!
Черната звезда не е от типа да крие тялото си с „горещо пушене“, особено когато има всички основания (и с какво!) Да се появи. в целия му блясък. И тя е, повярвайте ни, защото звездата е по-стройна и по-тонизирана от всякога, съдейки по последните й снимки по бански. Всичко се дължи на веганската диета, приета и от нея, и от съпруга й Джей Зи, след раждането на дъщеря им Синята Айви през 2013 г., в резултат на което и г-жа, и г-н Картър загубиха зрението си. Но всъщност не говорим за вегански начин на живот, а по-скоро за 22-дневна програма за отслабване, създадена от личния треньор на дивата Марко Борхес, която се казва: „22-дневно веганско предизвикателство ".
14-годишният младеж беше изчезнал от дома. Шест месеца по-късно майка ми влезе в своя Facebook и замръзна, когато видя какво намери. Какво правеше дъщеря й:
Официално е! Алекс Боди бе хвърлен в DIICOT от бившата си съпруга! Тя го обвини, че и нея я е принудил да се занимава с проституция
И така, какво намираме в менюто на Бионсе (33)? Органични съставки на основата на растения, зеленчуци и плодове. Какво е забранено? Соя, млечни продукти и каквото и да съдържа глутен. Идеята на тази програма изглежда на пръв поглед проста: имате нужда от 21 дни, за да си създадете полезен хранителен навик или да се отървете от вредния, а на 22-ия ден новата ви диета се превръща в рутина. Самата Бионсе признава, че този хранителен план й е помогнал бързо да загуби излишните килограми, докато кожата й е станала по-стегната и гладка.
2 примерни меню на Бионсе
Закуска: Пудинг със семена от чиа и ванилия и порция плодове
Обяд:Салата от червено зеле със зелена ябълка и сусам и печен картоф
Лека закуска: Четвърт чаша хумус с конопени семена и пресни зеленчуци (моркови, целина, чушки)
Вечеря: Маруля с черен боб и киноа със сос от кимион.
Пустинен: Черен шоколад
Закуска: Смути с бадемово мляко, банан, 1-2 супени лъжици бадемово масло и чаша зелени листни билки (спанак, зеле)
Обяд: Тортила от кафяво оризово брашно с четвърт чаша конопен хумус, чушки, слайси краставица и шепа зеленина. Сервирайте със средна салата.
Лека закуска: Ябълки, банани, пъпеши, плодове или други плодове
Вечеря: Паста от тиквички с чери домати, сладки картофи, босилек и конопени семена.