Как аминокиселината L-лизин може да помогне за предотвратяване на херпес
Аминокиселината L-лизин е от особено значение във връзка с размножаването на херпесни вируси и може да предпази от рецидив на херпес. Следователно може да е полезно да приемате лизинови капсули.
Капсули лизин: Един прием може да предпази от повтарящи се афти.
Какво представлява L-лизинът и къде се намира аминокиселината?
В своята естествена L-форма лизинът е това, което е известно като незаменима аминокиселина. Това означава, че L-лизинът е необходим, за да оцелее човешкият метаболизъм, но тялото не може да произвежда аминокиселината самостоятелно. Следователно трябва да се поглъща с храна. При здрав човек дневната нужда е 38 mg L-лизин на kg телесно тегло. С телесно тегло от 70 kg, това е 2,7 g, което трябва да се приема ежедневно с храна.
Основните източници на лизин са месото (особено червено месо, свинско и птиче месо), сирена като пармезан и треска и сардини, яйца, соя и тофу, мая и бобови култури, наред с други. Балансираната диета съдържа достатъчно лизин за редовните ежедневни нужди. Сравнително малко количество L-лизин присъства в растителните храни. В случай на форма на хранене, която се основава изключително на това (веганско), добавката, т.е. добавка към диетата, с L-лизин може да бъде полезна за противодействие на дефицита. Като правило, L-лизин след това се приема през лизин капсули или лизин таблетки.
Как L-лизинът помага при херпес на устните?
Лизинът играе особено важна роля по отношение на клетъчното делене и растеж. Аминокиселината също така подпомага имунната система, метаболизма на липидите и зарастването на рани, регулира кръвното налягане и отблъсква вирусите. Последното е особено важно за хора, които често се борят с огнища на херпес. Още през 1952 г. е установено, че високата концентрация на лизин намалява растежа на вируса на херпес симплекс (HSV). В следващи проучвания е описано, че дневният прием на 3000 mg L-лизин може да намали рецидивите и диетичното потискане и съкращаване на симптомите на херпес при поява на сърбеж и образуване на мехури.
Що се отнася до херпесния вирус, също толкова съществената аминокиселина аргинин представлява антагониста на L-лизин.Макар че това по принцип е важно за разширяването на кръвоносните съдове, трябва да се избягва, ако има признаци на огнище на херпес. През 1964 г. изследователи от университета в Ричмънд успяха да покажат, че високата концентрация на аргинин насърчава растежа на вируса на херпес симплекс. Шест години по-късно, по-нататъшни проучвания показват, че за репликацията на вируса на херпес симплекс се изисква три пъти повече аргинин от L-лизин и че L-лизинът също така предотвратява използването на аргинин при образуването на нови вируси.
В допълнение към балансираната диета, поддържащият прием на високи дози L-лизин под формата на капсули може да бъде полезен за диетично лечение на херпес. Това може лесно да се интегрира в ежедневието с лизинови капсули, независимо от храненето. Това може да намали симптомите на херпес или дори да предотврати избухването изцяло.