Как Аюрведа помага за намаляване на зрението - Аюрведа Банско
Причини за проблеми със зрението
Увреждането на зрението е причинено от различна причина причинени. Може да премине Глаукома, свързана с възрастта дегенерация на макулата и много други се влошават.
глаукома
Това условие е на едно повишено налягане на течността в очите през който имате усещането да гледате в тунел. С други думи, фокусът е върху яснотата на зрениетоt и намалява все повече в периферията. Центърът на тунела постепенно се свива, докато видимостта не се загуби, ако не се лекува.
Свързана с възрастта дегенерация на макулата
Периферното зрение може да изглежда нормално, но изглежда зрителната острота в централната област се замъглява, необходими за по-прецизни дейности като четене, шиене или шофиране.
катаракта
Катарактата е много често срещано заболяване при възрастни хора. При това състояние се наблюдава пълно замъгляване на зрението, като лещата на цялото око е засегнат.
Замъгленото зрение може да мине изключително бавно и почти незабелязано, докато се загуби напълно. Може да изпитате други симптоми, като например Фотофобия - невъзможност да се види светлина; Диплопия - Двойно виждане и др.
Диабетна ретинопатия
Причинява диабет Увреждане на по-малките артерии и кръвоносни съдове в очното дъно над ретината Диабетна ретинопатия е най-често срещаното диабетно очно заболяване и основна причина за слепота при възрастни.
Обикновено зрителното увреждане при диабетици започва като черни петна или плаващи фигури, които се появяват в зрителното поле. След това постепенно се губи цялото зрение. За щастие това може да бъде предотвратено, ако човек бъде прегледан от лекар и взет в началните етапи.
Ето няколко неща, които можете да направите, за да подобрите зрението си по естествен път
Стимулирайте очните мускули
Тази техника е проста, но трябва да се прави всяка сутрин:
- Когато се събудите, измийте лицето си със студена вода
- След това напълнете устата си с вода, затворете очи и напръскайте със студена вода очите
Това стимулира мускулите на очите ви поради налягането, което водата оказва в устата ви. Ако напръскате студена вода по лицето си, ще го направите ободрява нервните окончания и Кожата ви се подмладява.
Измийте си очите
Аюрведичните лекари препоръчват използването на вода Tridoish за очите. За да го подготвите, накиснете трифла чурна през нощта във вода. Прецедете течността сутрин и измивайте очите си с нея два пъти на ден. Това измиване ще ви помогне да се отпуснете и да облекчи стреса в очите ви.
Масаж на очите
Това е чудесно упражнение за хора, които работят дълги часове пред компютрите:
- Задръжте веждите си между палеца и показалеца, така че палецът да е над веждите, а показалецът да сочи надолу
- Сега леко натиснете и изправете веждите си и приложете лек натиск върху всички точки
- След това внимателно масажирайте с палеца около очната ябълка по протежение на окото
- Правете това упражнение на всички три до четири часа за подобряване на притока на кръв към очите ви. Това ще им помогне да се възстановят от умората през цялото време да се взират в екрана на компютъра
Упражнение за подобряване на зрението
Целта на това упражнение е да * стимулират мускулите около очната ябълка *. Завъртете очите си първо надясно, след това наляво и след това нагоре и надолу. Направете това три до четири пъти обратно на часовниковата стрелка.
Дайте на очите си почивката, от която се нуждаят
Тази техника ще в Аюрведа практикува, но по-късно от оптика Д-р Bate sвдигна. Нарича се „Палми“ се обади. За да направите това, разтривайте дланите на двете си ръце в продължение на 30 секунди, докато ги загрявате. След това го поставете леко над очите си.
Задръжте тази позиция за около минута или докато топлината не намалее. Бавно отворете очи. След това внимавайте да не го ударите директно ярка светлина да гледате така, че очите ви да могат постепенно да се адаптират към променящата се среда.
Примигвай
Мигането е естествен начин очите ви да възвърнат влагата си и поне да им дадете малко от това необходимо облекчение. За да отпуснете очите си, създайте си навик да мигате на всеки пет до шест секунди.
сън
Здравословният сън е много важен. Той не само дава възможност на тялото ви да се излекува и почива, но също така дава на очите ви необходимите неща Освобождаване от ярка светлина и напрежение. Сънят е време, когато тялото ви не просто се освежава. но и очите. Експертите казват, че медитирате за около десет минути, преди да си легнете, най-добрият начин е да се наспите добре.
Диета за здрави очи
В допълнение към всяко от упражненията, които правите, вашата диета е жизненоважна и за подобряване на вашето здраве. Ето няколко Диетични съвети, които трябва да следвате, за да помогнете на очите си: