Как Адриана Лима се подготвя преди Виктория; s Тайно модно ревю - табу

Victoria’s Secret Fashion е едно от най-очакваните модни ревюта. Тази година, на 10 декември, пера, диаманти, издълбани крака и кореми ще зарадват очите ни. Това е, след като отново упрекваме майката природа, защо тя не ни е дарила с такива гени. Е, да си „ангел“ не е толкова лесно. Ето как Адриана Лима, майка на две деца, успява изцяло да поеме модния подиум!

Диета: Един месец преди шоуто тя се консултира с диетолог, който измерва телесните мазнини, мускулната маса и нивото на задържане на вода. Лекарят предписва витамини, протеинови шейкове и добавки, за да я подготви за интензивния период на обучение, който следва. Тя пие 4 литра вода на ден, а 9 дни преди шоуто напълно елиминира твърдата храна и консумира само протеинови шейкове на базата на яйчен прах. Два дни преди шоуто пийте само 2 литра вода и 12 часа преди дългоочакваното шоу - бързо. Много драстичен подход, но Адриана признава, че можете да свалите до 4 кг, ако изобщо не пиете вода.

План за тренировка: Известно е, че Адриана е фен на спорта, любимият й метод за поддържане на форма е боксът. Тренира по 2 пъти на ден, като редува боксови сесии със скачане на въже и вдигане на тежести. В допълнение към тези видове упражнения практикувам и йога и капоейра.

Когато не показва бельо пред милиони хора: Адриана продължава да спортува, за да поддържа форма, но има балансирана диета. За закуска сервирайте овесени ядки със стафиди и белтъци или мюсли с кисело мляко и мед. На обяд яжте пиле, риба или червено месо със зелени зеленчуци на скара. Когато иска да закуси, тя яде сурови моркови или краставици за допълнителна енергия или малко тъмен шоколад и лъжица мед. На вечеря Адриана яде само салата, като казва, че й помага да спи по-добре, ако яде малко.

Лима каза, че не е яла нищо „от само себе си“, дори ежедневната диета е била предписана от диетолог, адаптиран към нейното тяло.

---