Как Адриана Лима поддържа фигурата си
Как Адриана Лима поддържа фигурата си?
Супермоделите успяват да ни изумяват с всяко ново излизане на подиума и ни карат да се чудим как успяват да поддържат перфектната си фигура в луд ритъм на живот като техния.
Адриана Лима е бразилски супермодел, който създаде професионално име, работещо като модел за Victoria's Secret.
Какви са тайните на нейната фигура? Някои от тях са стигнали до ушите ни:
1. Адриана използва контрол на порциите, за да поддържа фигурата си на модел и консумира много бразилска храна.
2. Тоничната форма на тялото й се дължи на капоейра, бразилски бойни изкуства, съчетани с танци, ритмична аеробика и хореографирани бойни игри.
3.Други упражнения, с които тренира, са кардиото и скачането на въже, което той обича.
4.Друга тайна на нейната красота е, че тя пие много вода и почива много.
Тя казва: "Опитах се да се откажа от месото за няколко дни, но просто не можах. Обичам месо, шоколад и сладкиши."
Тя яде каквото и да е, не е фен на отказването от храна, за да отслабне, но компенсира с много физическа активност, а порциите храна, която яде, са добре претеглени.
Как изглежда менюто на супермодела един ден?
На закуска: Варени яйца, зърнени храни или мюсли с кисело мляко и мед, кафе или чаша мляко.
На обяд: Порция месо (червено месо, риба или пиле) с много зеленчуци.
За да гризете през деня: Краставиците и морковите са нейните любими. Освен това си позволява от време на време и малко шоколад, а чаена лъжичка мед не й е непозната, защото твърди, че укрепва имунната й система.
На вечеря: Малка салата. Моделката твърди, че спи много по-добре през нощта, ако се храни много лесно на вечеря.