Отслабнете на стомаха като с хранителен филм (здраве и медицина, хранене, спорт и фитнес)
Ей, имате ли няколко съвета как да отслабнете по корем ?
5 отговора
Отслабването на стомаха е много лошо. Можете да тренирате мускули и по този начин да намалите мазнините по корема си, но те бавно ще се превърнат обратно в мазнини, ако не са били използвани известно време. Освен това мускулите на корема при жените не са толкова дефинирани и всъщност не изглеждат плоски. Тя може да бъде по-извита! Все още имам по-добри големи мускули от големи мазнини, но изравняването на стомаха е много трудно да се постигне според моя опит. Всички страхотни спортисти, които изглеждат по този начин, вероятно са изсмукали мазнините.
Няма такова нещо като отслабване специално.
Така че meg2015, с тренировка на коремни мускули няма да получите по-плосък корем, както мнозина предполагат. Факт е, че имаме слой мазнина над и отзад (под) мускулите на стомаха и за съжаление това не се намалява от мускулната тренировка. Следователно е важно да се посветите на мазнини, с аеробни спортове (нямам предвид аеробика, която познавате от фитнеса, защото това всъщност е аеробика), това са движения, които не ви позволяват да останете без дъх, защото след това мазнините се изгарят. Ако обаче се занимавате със спорт, при който оставате без дъх, в тялото се отделя кортизол, който инхибира процеса на изгаряне на мазнините. Така че бягането, лекият джогинг, плуването, а също и късите единици на HIIT (High Intensity Interval Training) са добри единици за изгаряне на мазнини. Ако искате още няколко съвета, моля, пишете ми. ще съм доволен.
За съжаление, не можете конкретно да отслабнете в определени области, тялото изгаря мазнини по цялото тяло едновременно. На някои места по-бързо, отколкото на други, това също може да бъде генетично обусловено:) Така че просто спортувайте хубаво, хранете се здравословно и тогава (освен всичко друго) стомахът ще бъде по-плосък
Всеки, който твърди друго, няма представа 👍🏻😁
Какво трябва да помогне? Че получавате кожни гъбички? Също толкова полезно е да търкате стомаха си с течност за миене - казва, че помага срещу упоритите мазнини.
Отслабването винаги работи чрез диета. Упражнението също е полезно.
Целевата загуба на тегло не работи. Тъй като метаболизмът на мазнините се извършва в черния дроб. И няма значение дали вакуумирате стомаха си или не.