Как Адел отслабна
От Мируна Дарковичи, събота, 18 февруари 2017 г., 19:23
Адел е една от най-обичаните изпълнителки в света и феновете винаги са били очаровани от силния й глас. Макар и красива, Адел в началото на кариерата си трупаше излишни килограми, които искаше да свали и отчасти успя. Ето как Адел отслабна.
Фенове, които искаха да разберат как Адел е отслабнала за доста кратко време, Huffington Post публикува диетата на художника. Тази диета има две фази, 7 и 14 дни, и се основава на храни, богати на протеини. Диетата на Адел се нарича "Диетата на Sirtfood" и стана известна, след като звездата успя да отслабне заради нея. Фокусът е върху яденето на храни с високо съдържание на протеини, като диетолозите го измислят, казвайки, че това може да активира генетичните пътища за изгаряне на повече калории и да помогне за забавяне на процеса на стареене.
Как Адел отслабна с шоколад и вино
Диетата принадлежи на британския Айдън Гогинс и Глен Матен и е публикувана в книгата „Sirtfood Diet“ през 2016 г., пише още huffingtonpost.com. Кулминацията е, че сред разрешените храни са тъмният шоколад и виното и това е така, защото те съдържат ресвератрол, антиоксидант, който може да активира ензимите, полезни за процеса на отслабване.
Първата фаза от диетата на Адел
Според диетолозите, създали тази диета, на този етап в продължение на една седмица се препоръчват максимум 1000 калории на ден. Менюто се състои от 3 зелени сока и храни, богати на протеини.
Съществуват обаче мнения, които посочват, че жената се нуждае от поне 1600 калории на ден, а мъжът от 2000.
Втората фаза на диетата на Адел
В тази фаза, която продължава 14 дни, тези, които следват хранителния план, се насърчават да ядат три високо протеинови ястия и да консумират зелен сок.
Други диетолози обаче предупреждават, че тази диета за отслабване също може да има вредно въздействие върху организма. Планът за хранене включва нискокалорична диета, която включва драстична промяна, която може да наруши метаболизма. Така че преди всяка диета е добре да отидете на лекар за персонализирана диета, в зависимост от кръвните тестове.