Кафяв ориз в тофу покритие - CSID Какво се случва, докторе

ориз

съставки: ¼ чаша вода, ¼ чаша пълнокафяв ориз, 3 супени лъжици не генетично модифициран соев сос, 1/3 винен оцет, сол, 8 листа водорасли, наречени морски гъби, тофу, червен пипер, малка накълцана краставица, сурови лешници.

Начин на приготвяне:
Ще приготвите един вид суши, но без сурова риба. Това е изцяло японски специалитет. Сложете вода в тефлонов тиган и оставете да заври. Добавете ориза и след това намалете котлона до минимум. Вари се 50 минути. В друга купа смесете соевия сос с чушката. Поставете горещия ориз върху листата на черните водорасли, поръсете с оцет и завъртете водораслите, които сега ще бъдат меки поради ориза. След това направете тофу сос, накълцана краставица и натрошени лешници. Оризовите кубчета се дават чрез този сос.

След това сложете соса в чаши, заедно с ориза с водорасли. Намерете черни водорасли в магазините за здравословни храни или в магазините, в които се продават суши. Той ви дава абсолютно всички минерали и витамини, от които се нуждаете през зимата. Кафявият ориз е един от най-известните въглехидрати и освен това е идеалната храна за мозъка.