Кафето вместо мляко кара ли ви да отслабнете Отговорът на лекарството - Пазарувайте тук

кара

Кафето вместо мляко отслабва ли ви? Да. Предложението идва от диетолога Чарлз Платкин, който направи няколко преброявания на консумираните калории и в двата случая. Чаша черно кафе съдържа само 2 калории, докато чаша мляко, без добавена захар, може да съдържа до 220. „Изпивайки две чаши захар с подсладител, можете да спестите поне 500 калории.“, Каза диетологът Чарлз Платкин. . Пиенето на кафе не вреди на тялото ни, камо ли на фигурата ни. Малка чаша еспресо има само две калории: 77% мазнини, 23% протеини и 0% въглехидрати. Следователно консумацията на тази напитка не означава прием на хранителни вещества. Освен това кофеинът в кафето леко повишава метаболизма. Ето защо неподсладеното кафе може да се счита за отрицателно калорична храна. Речта се променя напълно, ако кафето се коригира с мляко, сметана или алкохол. Ако добавите пълномаслено мляко и 5 грама захар, калориите стават 101. И ако вместо мляко сложите сметана, калориите се утрояват до 443 ккал.