Кафето тогава здравословно или не Изненадващият и честен отговор от консултант по начин на живот - вие
Миналата седмица публикувах снимка на любимото си кафе и попитах последователите си: Съгласни ли сте, че сутринта не е без истинско кафе? Кой спечели: да или не?
Когато някой разбере, че съм треньор и имам сертификат за консултация по хранене и начин на живот, се появяват потоци от въпроси: „Какво мислите за това, какво мислите за това.“
В подобна ситуация един от скъпите ми нови гости ме попита: "Какво мислите за пиене на кафе?"
Защото, както повечето западняци, той започва деня си с кафе, но не е сигурен дали е „свободен“.
Позволено ли е да се пие кафе или не?
Като посланик на интуитивното, т.е. без диети, присъщо мотивирано хранене, имам следните мисли относно дебата за кафето.
И така, най-важната идея за обучение на консултанти по начин на живот за мен беше, че можете да кажете „за“ и „против“ на ВСИЧКО. ЗА ВСИЧКО. Дори за обикновено здравословно нещо като риба или пълнозърнести препарати.
По този начин за кафето не може да се каже, че е АБСОЛЮТНО добро или лошо. Зависи от. Каква е причината да пиете кафе?
В някои отношения тиквата е добра (напр. Помага за храносмилането), но в някои отношения дори може да бъде вредна (повишено кръвно налягане, особено за хора, страдащи от паника или тревожни разстройства поради нейния ефект върху нервната система).
Бъдете отворени, прочетете какво казва професионалистът, какво казва броячът, разберете и най-важното: Слушайте се. Какво ви прави кафето. Кога го искате, когато не го искате? Има ли специална причина? Искате ли го изобщо или просто правите кафе сутрин със сънливи очи като автоматичен рефлекс? Може би ще се събудите с обикновен портокалов сок сутрин ... Или ако сте спали достатъчно часове вечер ...
Безспорно е, че храната и напитките също имат удоволствие в живота ни. Те предлагат един вид „кулинарно изживяване“, както казваме.
Необходимо е напълно да се лишим от това преживяване?