Кафето има ли калории Как горещите напитки ни напълняват
Кафето има ли калории? Най-популярното обаждане за събуждане е шамар в лицето на бикини фигурата? Експертите ясно казват: Джейн! Можете да прочетете за какво става въпрос тук!
Кафето има ли калории? Дали най-популярното събуждане е шамар в лицето на бикини фигурата? Експертите единодушно казват: Джейн! Като в момента? Можете да разберете за какво става въпрос тук!
Кафето се побира във всякакви ситуации. Черното кафе сутрин разсейва мъката и притеснението. След разкошния обяд той се извива мока храносмилане.
Следобед се срещате с най-добрия си приятел за вкусен лате макиато с карамелен сироп. А вечер? Малко еспресо след голямата порция паста!
Популярната топла напитка е невероятно разнообразна. И така е с калориите. В зависимост от приготвянето и съставките, кафето варира между диетична вода и калорийна бомба. Тук можете да разберете как се справя любимото ви кафе!
Кафето ми има ли калории?
Започваме с един добри новини. Кафето като такова изобщо няма калории! Е, това не е напълно вярно. Защото само водата има 0 калории. Кафето достига 2. Това все още изглежда доста оправдано да бъде. Но честно. Кой пие кафето си черно и без захар?
Млякото и захарта добавят калории към кафето
В зависимост от вашите предпочитания, ние предпочитаме да добавяме мляко към кафето. Кой не харесва пукащата млечна пяна!? Леката сладост на захарта прави напитката още по-добра. И точно тук калориите пляскат с ръце.
Но разбира се, млякото не е само мляко. Достатъчна ли е малка глътка или трябва да е млечно кафе? Колко мазнини е млякото? И просто подслаждате ли кафето си много внимателно? Или загребете в 3 супени лъжици захар?
Като част от фракцията на Шауфел казвам: няма от какво да се срамувате! Трябва обаче да внимавате със захарта. Ето защо: 25 причини, поради които вече не трябва да ядете захар.
Ако добавите мляко към кафето си, в крайна сметка получавате 22 калории на напитка. Разбира се, захарта отново увеличава броя на калориите в кафето. И не твърде близо. Ако имате случайни битки с фигурата на бикини, трябва да избягвате захарта преди всичко.
Капучино и лате Макиато
Рафинирането с малко мляко и захар не е достатъчно? Тогава ще бъдете бързо с тези вкусни Калорийни бомби пристигна: капучино и лате макиато. С млечна пяна и много, много мляко. Кой харесва това "Да отида”Напитки, скоро трябва да текат малко по-бързо и по-нататък. Тези напитки добавят до 45 или 50 калории!
Със сироп и топинги за гадна калорична бомба
Но нещата се влошават дори в големите, популярни кафе вериги. Неизразими гарнитури. Списъкът със сиропи звучи малко като Холивуд. Сезонно има аромат на меденки или кокосов сироп.
Когато преодолеете препятствието (името на напитката е правилно произнесено, добавките са добавени без препъване, размерът, съобщен на италиански, желанието да го вземете със себе си, изразено на английски и след това ясно написано името ви!), Нещата наистина започват.
Облегнете се назад и се насладете на пълноценно хранене с до 300 калории долу! Да, вкусът е фантастичен. А калориите току-що започнаха да шият дрехите ви малко по-стегнато.
Това е вид удоволствие от кафе, от което се нуждаете от време на време. Много ми харесва. Все пак не бива да бъдете заслепени. Само защото звездите редовно дъвчат фигурите си по бикини по улиците на Лос Анджелис, дъвчейки зелена сламка, не означава, че ни е разрешено.
Не само, че LA е по-вероятно да бъде Castrop-Rauxel. Ослепителната фигура със сигурност ще се сбогува, ако се отдадете на сиропа твърде често. Веднъж седмично трябва да е достатъчно. В противен случай, разбира се, имаме и чудесни алтернативи за вас.
По този начин избягвате подлите калории от кафе
Така стигаме до следния извод: Кафето има ли калории? Не! Кафето има ли калории, когато сме в приключенски творения? Нещо от! Кафето ви дебелее ли? Зависи от. На захарта. Млякото. И вашите предпочитания.:)
Но спри. Ние, разбира се, не сме тук, за да ви развалим апетита. Наблюдавахме за чудесни алтернативи на калорийните бомби. Искате ли да пиете редовно кафе? И все пак да не преминете към „чистата“ версия? Имаме нещо там!
▶ СЪВЕТ: Отслабнете, изградете мускули или се храните здравословно? С Ние ставаме годни с We Go Wild можете да постигнете фитнес целта си! Съберете своя хранителен план тук. Само за ограничен период от време: -20% за всички планове!
›Открийте We Go Fit сега
И ако това не е достатъчно, можете да прочетете тук какво може да направи кафето: pick-me-ups vs. Убиец на здраве: твърде много кафе е нездравословно? Топлата напитка не е просто стимулант. Това е изненадващо здравословно. Разбира се без мляко и захар;)
Всичко се свежда до правилното мляко
Ако все пак искате да излезете от прилива като Хале Бери това лято, внимавайте! От една страна, можете да повишите нивото на мазнини в млякото си. Не е задължително това да е пълномасленият вариант. Чувствайте се свободни да опитате вариант с по-ниско съдържание на мазнини. Много кафенета предлагат опции с полумаслени или немазни мазнини.
Бадемовото мляко и Ко са още по-добри.Те не само имат по-малко калории от кравето мляко. Те са особено подходящи за хора с непоносимост към лактоза. Разбира се, тук можете да използвате и соево мляко или лешник.
Стойте далеч от рафинираната захар
Захарта не е просто нездравословна. Освен това е с високо съдържание на калории. По-добре да използвате заместващи продукти. Но дори и тук не бива да преминавате към подсладители. Въпреки че има по-малко калории, той съдържа аспартам. И това се подозира, че насърчава рака.
Ако ви харесва и знаете как да го дозирате правилно, можете да използвате стевия. В противен случай ви съветваме да използвате други варианти. Агаве сироп и кленов сироп! В зависимост от това кой вкус предпочитате в кафето, то може да бъде наистина страхотно. Но захарта от кокосов цвят също е здравословна алтернатива.
Нашето заключение:
Дали вашето кафе има калории зависи изцяло от вас. Колкото повече добавки има в кафето, толкова по-нездравословно става. Ако все още се нуждаете от дозата си кофеин редовно, можете да използвате различни алтернативи. Тогава кафето също няма да ви напълнее.:)
Искате ли да знаете как да готвите правилно просо? С нашите инструкции ще успеете във всяко просо ...
Искате да готвите ориз и не сте сигурни кой метод и кой ориз да използвате? ...
Знаем, че черният чай има кофеин - но колко? И защо ...