Кафето е чудесно за ускоряване на вашата тренировка

Треньорът Макс Лоуъри през живота си не е пипал протеинов шейкър! Но той винаги тренира, като е пил зелен чай или кафе преди около половин час. Очевидно избягвайте да слагате три или четири захари в кафето си. Но разберете колко ползи може да има кофеинът в чая и кафето за вашата тренировка.

чудесно

Ето и трите най-добри ползи от кофеина по време на вашата тренировка:

-Кофеинът увеличава енергийните разходи и изгарянето на мазнини. Следователно пиенето на черно кафе или зелен чай ще ви помогне да увеличите тренировката си и да изгорите калории.