Кафената диета отслабва с кофеин
Кафето трябва не само да прогони умората, но и да накара излишните килограми да изчезнат. Можете да разберете какво всъщност стои зад това тук!
За мнозина пиенето на кафе е също толкова част от сутрешната им рутина, колкото миенето на зъбите и душът. Независимо дали е като лате макиато, капучино или еспресо - всички видове кафе са популярни и ни държат будни през целия ден. Но това не е всичко: лекарите вече са открили друга функция на любимата ни напитка. Ежедневната консумация на кафе дори трябва да гарантира, че отслабваме.
Може ли кафето наистина да действа като диета?
Автор на книгата и лекар д-р Боб Арндт (известен от телевизионното предаване на RTL „Аз съм звезда - измъкни ме оттук!“) Описва феномена на диетата с кафе в книгата си „Диетата на любителя на кафето: шанс за кафе, промяна на живота си“ - и го решава с него голям шум.
Той обяснява ефекта от отслабването на кафето много просто въз основа на общите познания за здравето, които насърчават здравето. В резултат на това той повишава метаболизма по-специално и по този начин може да помогне да се отървете от любовните дръжки.
За съжаление, всичко не работи с млечни кафе напитки, които имат много допълнителни калории. Тук се казва: Ако искате да отслабнете, трябва да посегнете към черното кафе.
Промяна в диетата
Само кафето сутрин също за съжаление не е решението, защото и тук зависи от комбинацията с правилните храни. Каши и пълнозърнести продукти са идеални за начало на деня, тъй като те се изкривяват заедно с любимата ви кофеинова напитка. Това активира метаболизма и мастните натрупвания могат да бъдат изгорени с него. Не е нужно да запазвате калориите си на кафе диетата. През това време те предпочитат висококачествени продукти като прясна риба, бланширани зеленчуци и бобови растения.
бакшиш: Заповядайте да завършите обяда си с еспресо, което този часспомага за стимулиране на метаболизма и по този начин се избягва обеден минимум.
Защо кафето е полезно за нашето тяло?
Кафето има много съставки, които могат да помогнат на тялото ни в умерени количества. Те включват калций, магнезий, калий и антиоксиданти - кафето също не съдържа нито калории, нито мазнини. Въпреки това не бива да се прекалява с консумацията на кафе за по-тънка линия, защото твърде много кофеин може да доведе до нервност и безпокойство.