Кафе с мляко - добър или не добър форум

Обсъждане на бяло кафе - добро или не добро? в Съвети за отслабване Форум в района на kilosweg.de; Здрасти. Много обичам да пия кафе с мляко, вече без захар. Сега въпросът ми: Може ли все пак да отслабвате по-зле, ако пиете около 4-5 чаши бяло кафе на ден? За

Млечно кафе - добро или не добро?

Много обичам да пия кафе с мляко, вече без захар.
Сега моят въпрос:
Възможно е да е все още по-лошо да отслабнете, ако сте
пие около 4-5 чаши бяло кафе на ден?
За съжаление не съм много ентусиазиран от чая.

Радвам се на отговора ви!

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Млякото кафе има около 70kcal, докато билков чай например. има само 3kcal.

Напитките често се пренебрегват в калорийния си баланс, тъй като те не ви пълнят и те се движат „отстрани“, вие не ги регистрирате като хранене. Но енергийното съдържание не трябва да се подценява и определено трябва да бъде включено в калорийния баланс, особено след като пиете няколко.

Пия главно вода и чай и предпочитам да получавам енергията си от храната, защото тя ме насища и получавам повече от нея.

Ако не искате да правите без лате, просто го добавете към общите си калории и след това отидете другаде: wink0st:

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Ами млечното кафе?
Мляко кафе от шушулката машина или домашно мляко кафе от истински кафе на зърна?

Млечно кафе, приготвено от разтворим прах или това, което получавате в салона за сладолед?

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Няма значение дали млякото е в кафето или ако пиете черно кафе и чаша мляко с него ?
не мисля, че млякото в кафето е важно за отслабването.

колко мляко е това през деня ?
вероятно няма да е толкова важно. или ?

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Благодаря за вашите отговори.
Пия домашно мляко кафе.
но също така мисля, че има значение дали съм със или без
Пий мляко. Дори ако приемам само един вид нискомаслено мляко.
Пийте много вода, за да компенсирате.
Трябва да пиете много.

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

пия 3,4 чаши кафе на ден с изстрел мляко.
Тогава млечно кафе с 50% мляко и 50% кафе би позволило да се използва само веднъж на ден, стига да отслабна.

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

разликата между нискомаслено, полумаслено и пълномаслено мляко е по-малка, отколкото си мислите:

на 100 ml:
0,3% 36 kcal
1,5% 48 kcal
3,5% 64 kcal

Мазнината е носител на вкус в млякото. И може да спестите калории с вариантите с ниско съдържание на мазнини, но също така ще пропуснете витамините в млякото (частично или напълно).

Консумирате ли други млечни продукти (кварк, кисело мляко, сирене,) през деня? Ако не, не бих преминал към вариант с ниско съдържание на мазнини (освен вкуса), тогава бих предпочел едно мляко кафе по-малко.

Можете да помислите колко мляко наистина консумирате всеки ден, да го вземете предвид в енергийния баланс и след това да помислите отново за алтернативи.

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

аз също пия кафе с мляко.
1,5% натурални.
и мисля, че е от 100 до 150 мл на ден.

ако трябваше да броим калории, разбира се, щях да ги включа.
но не го правя Така че броенето на калории

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Предполагам, че смес от 50%: 50% и няколко чаши от него винаги ще развесели нивото на инсулина. по този начин губите по-малко тегло, разбира се
Затова винаги пия 4 чаши с изстрел мляко. Никога не съм забелязвал, че отслабването е по-лошо. вероятно зависи от сумата =)

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

@Schwatte:
Тъй като млякото съдържа само малко количество въглехидрати, кръвната захар не се изтласква толкова много. С Toffifee или детски бар или SchokoBon той отива по-високо. Освен това, поради съдържанието на мазнини в пълномасленото мляко, захарта преминава в кръвта по-бавно, отколкото при чистата захар

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

но не с толкова ниско съдържание на мазнини.
лактоза има и в млякото. Не избягвам млякото вечер за нищо
Както казах, ако има само няколко капки, това почти не влияе на нивото на инсулина, но ако половин чаша е не, мисля, че с мляко, което има само 0,3 или 1,5% съдържание на мазнини в нивото на инсулина, това нараства малко

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

100 ml отговаря на 0,3-0,4 BE - независимо от съдържанието на мазнини

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Дори ако BE не са засегнати, съдържанието на лактоза в млякото не трябва да се подценява. сумата го прави по правило и не се вижда изолирано.
Трябва да погледнете общото количество на деня.

Но според индекса Glyx - млякото все още е в зелено или жълто, така че всъщност не е "заплашително" за кръвните клетки:

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Благодаря ви за многобройните, много интересни отговори. happy8:
В момента се опитвам да се въодушевявам от чая без захар. yes4lo:
Но е трудно да се промени. объркан1:
Мисля, че млякото е важно заради съдържанието на протеини, защото го правя отстрани
също започна да спортува.
Черното кафе (все още) има твърде много горчиви вещества за мен, отколкото го правя
"скрий" с мляко.
Също така мисля да пия по-често черен чай.
също с мляко, евентуално с лимон.
Иначе открих чешмяна вода за себе си.
Тъй като нашата вода е много добре контролирана (това предполагам)
и също е много евтин и винаги е под ръка.

Благодарим ви, че имате страхотни експерти като вас.

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Благодаря ви, че имате страхотни експерти като вас.

Млякото не е най-добрият доставчик на EW, но там има по-добра EW.

И чешмяната вода се контролира - да - но тя не съдържа нищо. Не съдържа минерали като вода, която идва от извор. Чаша е добре, но покриването на дневното количество вода с нея е под въпрос.

Тъй като е филтриран, трябва да се провери, в противен случай няма фонове.

AW: Кафе с мляко - добро или не добро?

Млякото не е най-добрият доставчик на EW, но там има по-добра EW.

И чешмяната вода, въпреки че се контролира - да - но тя не съдържа нищо.Тя не съдържа минерали като вода, която идва от извор. Чаша е наред, но покриването на дневното Ви количество вода е под въпрос.

Тъй като е филтриран, трябва да се провери, в противен случай няма фонове.

О, Хъби,
този път трябва изрично да ви противореча, защото тук съм "от темата" за промяна (т.е. съответния отдел при доставчик на вода): wink0st:

Съгласен съм с вас, че питейната вода (която обикновено се нарича чешмяна вода) понякога съдържа по-малко минерали от минералната вода, но не е задължително да съдържа минерали. Най-важните съставки обикновено могат да бъдат прочетени на уебсайтовете на доставчиците на вода (те са длъжни да публикуват и с удоволствие предоставят по-подробна информация при поискване).
От значение за пределните стойности е Наредбата за питейната вода (TVO), в момента от 2001 г., изменението ще влезе в сила през ноември. И факт е, че много минерални води нито един Имат качество на питейната вода, именно защото тяхното минерално съдържание отчасти би надвишило граничните стойности на TVO.
Граничните стойности за питейна вода се измерват според това, което човек, от кърмачета до възрастни хора, започвайки от 2 литра/ден, може безопасно да консумира без никакви увреждания на здравето - тези гранични стойности обикновено се подбиват.

Свързаните контроли осигуряват постоянно доброто качество на питейната вода и защитата на потребителите. Питейната вода е най-добре контролираната храна в Германия. Интервалите за контрол и обхватът зависят от количеството, пренесено или обработено и се определят от TVO. Контролът се извършва частично независимо от това дали се преработва от добив на подземни води, банков филтрат или резервоари.

В зависимост от естеството на суровата вода, част от нея не се нуждае от обработка или само рядко се нуждае от обработка, така че често от подпочвените води се отстранява само геогенното желязо (често наричано "червен лист" в народния език) и/или манган, тъй като това би причинило технически проблеми. Питейната вода не винаги е хлорирана, както често се предполага, но само когато е необходимо.

Минералните води, от друга страна, са обект на техните пределни стойности и контрол от Наредбата за минералните и трапезните води, която определя много по-малко строги разпоредби от TVO. Дори трябва да се има предвид, че някои минерални или лечебни води понякога не са подходящи за всички, но дори могат да бъдат вредни, в зависимост от съдържанието на минерали и предишно заболяване. Информация за най-важните съставки можете да намерите на бутилките.

Други положителни аспекти на питейната вода в сравнение с минералната вода:
- цената: в зависимост от местоположението получавате един кубичен метър (= 1000 литра) питейна вода, включително такса за канализация за по-малко от 5 Ђ
- нямате проблеми с транспорта
- Активна защита на околната среда, тъй като няма транспортни пътища от производителя до пазара до потребителя, няма енергийни разходи за почистване на връщащите се бутилки, да не говорим за всички негативни влияния на PE бутилките за еднократна употреба.

С моето изявление не искам да злоупотребявам с минералната вода, а по-скоро разбивам копие за питейната вода, което в общественото мнение често се случва само като чешмяна вода се освобождава.

В крайна сметка въпросът на водата е най-вече коя вода да изберете.

Ако имате някакви въпроси, този път съм на ваше разположение: yes4lo:.