Кафе по време на бременност - затлъстяване при детето
Кафето по време на бременност не е добра идея. Дори малки количества кофеин могат да навредят на детето и да доведат до наднормено тегло. Затлъстяването обаче автоматично създава множество здравословни проблеми.
Затлъстяване при детето поради кафе по време на бременност
Ако бременна жена пие кафе редовно, това може да попречи на растежа на детето си. Това състояние на нещата обаче по-късно може да се превърне в противоположно, когато детето порасне. Децата на пиещите кафе обичат да имат наднормено тегло. По този начин пиенето на кафе по време на бременност също влияе върху телесното тегло на детето в по-късна възраст.
Кофеинът достига до нероденото дете без бариери
Независимо от това кой експерт сте питали за кафе или кофеин по време на бременност, отговорът до голяма степен е в полза на кафето - въпреки че е известно, че кофеинът достига до детето през плацентата без бариери и че детето е същото Доза кофеин, получена като майката.
Освен това кофеинът се разгражда много по-бавно по време на бременност, тъй като естрогенът и прогестинът инхибират съответните чернодробни ензими (CYP1A2). Докато при небременните хора половината кофеин се разгражда най-късно за два до осем часа, според Федералния институт за оценка на риска отнема до 18 часа по време на бременност - според Федералния институт за оценка на риска. Самото дете все още няма съответните ензими, така че не може да се защити срещу кофеина.
Кофеинът е стресиращ и забавя растежа на детето
Ако бременна жена пие кафе всеки ден, детето й е постоянно изложено на въздействието на стимулант. Тъй като кофеинът увеличава сърдечния ритъм, свива кръвоносните съдове (така че кръвното налягане се повишава) и увеличава отделянето на хормони на стреса. Следователно нероденото дете е в трайна стресова ситуация. Нищо чудно, че децата на пиещите кафе често се раждат значително по-малки (кофеинът инхибира растежа на детето) или изобщо не, защото кофеинът увеличава риска от спонтанен аборт.
През ноември 2017 г. австралийски изследователи също публикуват проучване, в което е доказано, че кафето и кофеиновите напитки допринасят изключително много за оксидативния стрес - важна причина за много хронични заболявания.
* Тук можете да намерите здравословен и безкофеинов заместител на кафето: Различни видове кафе с лупина
Удоволствието от кафето е по-важно от хуманното отношение към децата
Въпреки всичко, DGE (Германското общество за хранене) казва, че 3 чаши кафе (150 ml) на ден са абсолютно безпроблемни, което съответства на около 300 mg кофеин, въпреки че съдържанието на кофеин може, разбира се, да варира - на чаша между 40 и 120 mg. Повечето други източници препоръчват не повече от 2 чаши кафе (по 150 мл) или 4 чаши черен чай (по 200 мл) и по този начин не повече от 200 мг кофеин на ден.
По принцип, що се отнася до кафето, удоволствието от майката изглежда има приоритет пред здравето на детето.
Кофеинът често се пренебрегва
Ефектите на кофеина върху детето на някои места дори омаловажават в сравнение с „спринт до автобусната спирка“. Пулсът и метаболизмът ще бъдат стимулирани по същия начин, както при пиене на кафе. Препоръчваме на автора на това сравнение просто да пие кафе в бъдеще, вместо да спортува и вече очакваме с нетърпение неговото състояние и фитнес. Вероятно тогава се оказва, че ефектът е съвсем различен ...
Наднорменото тегло при децата в училище - с 1 до 2 чаши кафе на ден
Изследователи от Университета в Гьотеборг пишат в специализираното списание BMJ Open през май 2018 г., че дори малко количество кафе (1 - 2 чаши на ден) по време на бременност представлява риск за здравето на детето. Тъй като дори ако кофеинът първоначално инхибира растежа на нероденото дете, излагането на кофеин по време на бременност увеличава риска детето да стане по-късно с наднормено тегло.
„Изглежда, че има основателни причини за значително намаляване на предишната препоръка за не повече от 3 чаши кафе на ден за жени по време на бременност“, казва Верена Сенгпиел, професор по акушерство и гинекология в Университетската клиника Sahlgrenska в Гьотеборг /Швеция.
Sengpiel и колеги оцениха данни от приблизително 51 000 бременни жени от Норвежкото кохортно проучване на майките и децата (MoBa), едно от най-големите проучвания, изследващи общото здравословно състояние на населението.
Наднорменото тегло увеличава риска от сърдечно-съдови заболявания и диабет
Установено е, че децата на майки, консумирали кофеинови напитки по време на бременност, са били по-често с наднормено тегло в предучилищна и училищна възраст. Въпреки това, всеки, който има наднормено тегло на тази възраст, има повишен риск от развитие на сърдечно-съдови оплаквания и диабет тип 2 в по-късна възраст.
Връзката между консумацията на кофеин от майката и затлъстяването на детето може да се наблюдава не само когато консумацията на кофеин е висока, но и когато бременните жени следват официалните препоръки и пият не повече от 1 до 3 чаши кафе на ден.
По-добре да избягвате източници на кофеин по време на бременност
Шведските резултати се потвърждават от поне две други проучвания. Разбира се, не става въпрос само за кафе, а за всички източници на кофеин, като черен чай, зелен чай, енергийни напитки, кола, мате чай, бял чай, матча, гуарана и какао или шоколад. Можете лесно да намерите таблици със съдържанието на кофеин в отделните напитки в мрежата. Просто въведете „Съдържание на кофеин, чай, кафе“.
Дори ако кафето или кофеинът нямат еднакви отрицателни дългосрочни ефекти върху всеки ембрион, професор Сенгпиел вярва, че кофеинът е вещество, което може лесно да бъде избегнато, така че свързаните рискове за детето могат да бъдат избегнати без никакви проблеми.
Бяло брашно, захар и лекарства по време на бременност и техните последици за детето
Шведското проучване отново показа доколко ходът на бременността влияе върху по-късното здраве на човек. Дори в тази ранна фаза, в зависимост от начина на живот и диетата на майката, гените и метаболитните програми се активират или деактивират при детето и често за целия му живот.
Например, детето може да развие астма, тъй като майката е приемала киселинни блокери за киселини по време на бременност. Антибиотиците по време на бременност засягат и детето, което сега е по-податливо на възпалителни заболявания на червата.
Детето може да развие и тенденция към наднормено тегло, ако бременната жена се е радвала да използва продукти от бяло брашно като хлебчета, багети, сладкиши, сладки хапки и закуски. От друга страна, детето става податливо на астма и алергии, ако майката се радваше да яде захар и захарни продукти по време на бременност.
Алтернативи за кафе
Следователно по време на бременността здравето на детето трябва да бъде във фокуса. По темата за кофеина можете да тествате дали сте готови за отнемане на кафе или поне искате да опитате алтернативи с по-ниско съдържание на кофеин. Лупиновото кафе, най-популярната алтернатива на кафето до момента, е без кофеин и е особено вкусно.
* Тук можете да намерите здравословен и безкофеинов заместител на кафето: Различни видове кафе с лупина
* Тази статия съдържа реклама. Нашият уебсайт съдържа партньорски връзки (знак *), т.е.препратки към партньорски компании, например към уебсайта на Amazon. Ако читател кликне върху партньорска връзка и впоследствие върху продукт от нашата компания партньор, може да получим малка комисионна. Това покрива част от разходите, които имаме за експлоатацията и поддръжката на нашия уебсайт и можем да запазим уебсайта безплатен за нашите читатели.