Кафе като угоител Как да избегнем капани за калории Wunderweib

Хитри трикове

кафе има почти никакви калории. Въпреки това, начинът, по който го поглъщаме, често го прави истински Напълняване млечна пяна, сметана, захар - всички тези вкусни съставки за лате макиато и Ко по-късно ще се почувстват на кантара. Много Калорийни капани но може лесно да се избегне, без да се намалява удоволствието от кафето.

капани

Тези калорични капани са скрити в кафето

Колкото повече мляко има в кафето, толкова по-скоро става и напитката Калориен капан . Това прави капучиното например, но особено лате макиато, което е до голяма степен направено от мляко, в истински храни за угояване. 150 милилитра пълномаслено мляко вече имат около 100 калории.

След това добавете тире сладък сироп за аромата и може би купчина сметана - кафето има почти калоричното съдържание на хамбургер. Че кафето пие също толкова лесно Калорийни капани експертите по хранене също приписват факта, че само няколко кафенета изброяват хранителните стойности на отделните напитки по ясно видим начин и толкова малко хора са наясно колко калории всъщност консумират.

Така кафето не става угояване

Още по-добре е да се наслаждавате на кафето съзнателно, така че калоричните капани да не възникнат на първо място. Винаги когато е възможно, носете питието си със себе си обезмаслено мляко подгответе го. И вземете малката порция - половин литър капучино не трябва да бъде. Трябва да оставите сиропа, захарта и сметаната, както и изкусителната торта или шоколадовата бисквитка.

Но не бъдете прекалено строги към себе си: от време на време можете да се отпуснете лате макиато поглезете се с всички гарнитури. Тогава вие също трябва да му се наслаждавате съзнателно. Тогава просто спестете калориите другаде, където може просто да имате салата с дресинг с ниско съдържание на мазнини за обяд.