Кафе капсули Qu; прави Зелено кафе; Капсули за кафе
Зеленото кафе е все по-често срещано в общността за здраве и уелнес.
Ето защо може би сте чували за богатството му с растителни съединения, които са полезни за здравето.
Тази статия разглежда задълбочено Зеленото кафе, включително неговите потенциални ползи и рискове.
Какво е зелено кафе ?
Зелените кафе на зърна са просто обикновени кафе на зърна, които не са изпечени и остават напълно сурови.
Техният екстракт е популярен като хранителна добавка, но зеленото кафе може да се закупи и като цели зърна и да се използва за приготвяне на топла напитка, подобно на печеното кафе.
Имайте предвид, че чаша от тази светло зелена напитка няма да има същия вкус като печеното кафе, с което сте свикнали, тъй като има много по-мек вкус. Казват, че има по-вкус на билков чай, отколкото на кафе.
Освен това химичният му профил е много различен от този на печеното кафе, въпреки че произходът им е сходен.
Той е богат на хлорогенни киселини, съединения с мощни антиоксидантни и противовъзпалителни ефекти, които могат да имат много благоприятни ефекти върху здравето.
Печените кафе продукти също съдържат малки количества хлорогенова киселина, но по-голямата част от нея се губи по време на процеса на печене.
РЕЗЮМЕ:
Зелените кафе на зърна са сурови, непечени кафе на зърна. Те съдържат високи нива на група антиоксиданти, известни като хлорогенни киселини, за които се смята, че осигуряват много ползи.
Ефективен ли е като добавка за отслабване ?
През 2012 г. екстрактът от зелено кафе беше рекламиран като чудесна добавка за отслабване от известния американски лекар и водещ на токшоу д-р Оз.
Оттогава много здравни експерти опровергават идеята, че има значително влияние върху теглото.
Въпреки това, екстрактът от зелено кафе остава една от най-популярните добавки за отслабване на пазара.
Няколко малки проучвания са лекували мишки с този екстракт и са показали, че той значително намалява общото телесно тегло и натрупването на мазнини. Изследванията на хора обаче са много по-малко убедителни.
Повечето човешки изследвания върху зеленото кафе не са категорични. Докато някои участници отслабваха, проучванията бяха лошо проектирани с малки размери на пробите и кратка продължителност.
По този начин няма категорично доказателство, че зеленото кафе е ефективно за отслабване. Необходими са по-големи, добре проектирани изследвания върху хора.
РЕЗЮМЕ:
Зеленото кафе се предлага на пазара като помощ за отслабване, но липсват научни доказателства за неговата ефективност. Необходими са повече човешки изследвания.