Качване и загуба на тегло какви последствия за кожата ни
Не винаги мислим за това, но вариациите в теглото също оказват влияние върху нашите. кожата. Всъщност кожата, първата бариера срещу външни агресии, е отражение на нашето здраве и всяко бързо наддаване или загуба на тегло също има последици за нашия епидермис, независимо дали поради драстична диета, пик на растеж, бременност или много на стрес.
Сред страничните ефекти след тежката диета откриваме отпусната кожа. Кожата има качества, които й позволяват да се адаптира към растежа ни и към „нормалните“ колебания в баланса ни. Но загубата на много килограми за кратко време (повече от 1 килограм на седмица) натоварва естествената еластичност на кожата ни, която вече не може да се адаптира към новите ни форми - особено в ръцете, стомаха и торса. След това кожата се разтяга и стрии може да се появи повече или по-малко важно. И обратно, стриите също могат да се появят с увеличаване на теглото, както и областите на упорит целулит.
Тъй като кожата става куха по време на диета, преждевременни бръчки може да се появи например по бузите. По по-„дълбок“ начин кожата отразява и това, което чувстваме отвътре. Драстичните диети могат да генерират хранителни дефицити. Балансираната диета трябва да осигурява необходимите микроелементи и витамини - а при строга диета липсата на антиоксиданти и витамини А и В може да направи кожата по-суха на допир, по-чувствителна, по-крехка. Недостатъците засягат и други части на тялото: ноктите могат да станат чупливи и косата може да падне на бучки.