Качество на спермата
Добрите сперматозоиди са гарант за възможността да получите здраво потомство. Смята се, че здравият мъж има приблизително 120-600 милиона сперматозоиди на три милилитра сперма. Често обаче е важно не толкова количеството, колкото качеството им. В крайна сметка е известно, че много фактори могат да навредят на сперматозоидите. Ето защо е важно да се знае какво определя качеството на спермата.
Мъжко хранене и качество на спермата
Ако в организма не се доставя достатъчно количество витамини с храна, това се отразява негативно на качеството на спермата. Диетата трябва да съдържа достатъчно протеинови храни, зеленчуци, пресни сокове. Препоръчително е да се откажете от мазни храни, газирани напитки. Влиянието на кафето върху спермата също е отрицателно. Зелените листни зеленчуци, пълнозърнестите хлябове, бобовите растения, черният дроб и маята са богати на фолиева киселина, за да помогнат за намаляване на производството на сперма с лошо качество.
Лошите навици се отразяват в спермата
Известно е, че ефектът от тютюнопушенето върху спермата е изключително отрицателен. При мъжете, които пушат често, активността на сперматозоидите е значително намалена. Когато планирате дете, препоръчително е да спрете да пушите поне два месеца преди зачеването.
Същото може да се каже и за алкохолните напитки. Спермата след алкохол претърпява значителни промени. Ако в спермограмата на здрав мъж обикновено се откриват не повече от една четвърт анормални клетки, тогава след пиене на алкохол броят им се увеличава поне два пъти. В същото време подвижността както на патологичните сперматозоиди, така и на здравите намалява, което значително увеличава риска от раждане на дете с дефекти поради оплождането на яйцеклетка от дефектна мъжка клетка.
Що се отнася до ефекта на марихуаната върху сперматозоидите, е добре известно, че пристрастяването към пушенето на това лекарство води до безплодие. Това се доказва от многобройни изследвания на спермата на пушачи. Сперматозоидите на хората, които пушат марихуана, пътуват твърде бързо и достигат до яйцеклетката преждевременно.