Качество на съня и сърдечно-съдов риск

Според ново проучване здравословният сън е за. намалява риска от сърдечни заболявания и инсулт с една трета - дори при хора, генетично предразположени към тези заболявания, съобщи OTSZ Online.

Сърдечно-съдовите заболявания (ССЗ), включително ишемична болест на сърцето (ИБС) и инсулт, причиняват най-много смъртни случаи в света. Все повече са доказателствата, че в допълнение към заседналия, заседнал, недохранван начин на живот, ненормалният сън е свързан и със значителни рискове от ССЗ. Такива увеличения на риска са твърде кратък или твърде дълъг сън, безсъние, хъркане, изразена дневна сънливост, закъснение за сън, което може да увеличи риска от ССЗ с до 10-40%. Тези характеристики на съня са свързани помежду си, промяната на една от тях засяга другата. В повечето предишни проучвания горепосочените нарушения са изследвани поотделно и в редки случаи, когато е извършен сложен анализ, е установено, че кратък период на сън, свързан с безсъние, е свързан с много по-висок риск от ССЗ. Разбира се, рискът от ССЗ на индивида се формира от комбинация от генетични фактори, начин на живот и качество на съня, които влияят на риска.

---