Качество, а не количество - Интервю с Кросгенезис на ковачите Lacee
Kacács Lacee ни посети през февруари, с когото разговаряхме за Crossfit, обучение, планове и предизвикателства. Ласло Ковач, известен още като Kacács Lacee, е роден през 1986 г., спортува от 7-годишна възраст и се състезава от 14 години. Като джудо той е десеткратен шампион на възраст. Започва кросфитинг през 2008 г. и става най-здравият човек в Европа през 2013 г., като се класира за игрите, където завършва на 25-то място.
Какво правите тези дни?
От 2016 г. нататък, откакто завърших състезанията, съм напълно фокусиран върху треньорството, провеждането на тренировки. За щастие мога да кажа, че този вид кариера е била успешна досега. Бяхме два пъти на Crossfit Games, веднъж с чичо Gergely Jani в категорията Masters, а след това през 2018 г. Alex Jolivet спечели сребърен медал на игрите. Това беше прекарано през по-голямата част от времето ми, а също така провеждам професионални семинари или тренировъчни лагери през почивните дни и винаги се опитвам да се обуча, за да извлека максимума от конкурентите и от себе си. Досега съм се занимавал с това, сега в живота ми има повратна точка. От една страна, не искам да заминавам толкова много в чужбина, защото е уморително и искам да се включа в други дейности, не искам да говоря за това подробно, би било преждевременно.
По какви теми провеждате семинари?
По въпроса за вдигане на тежести и гимнастика и в допълнение, от 2 години работя върху системата Oxygen Advantage, система, разработена от изследователя на дихателните органи Патрик МакКаун. Това се основава на подобряването на цялостното здраве и спортните постижения чрез придобиване на правилни дихателни техники. Тук става въпрос не само за правилното дишане по време на тренировка, но и за обща уелнес техника.
Как изглежда средният ви ден? Каква роля са отдавани в живота ви от края на състезанията или сте по-фокусирани върху провеждането на тренировъчни сесии и семинари сега?
Разбира се, собствените ми тренировки също са важни, което сега означава 4-6 пъти седмично. Непрекъснато включвам нещата, които съм научил досега, в тренировките си, така че обръщам специално внимание на дихателните техники например и все още има много неща, върху които не съм се фокусирал, когато съм се състезавал по това време, сега “ Опитвам се да ги включа. По-скоро става въпрос за „как“, отколкото „колко бързо“ и „колко“, така че обучението трябва да бъде най-доброто по отношение на качеството. И опитът показва, че качеството с по-малко работа може да се подобри, както и с много работа, и дори можете да избегнете наранявания. Също така се опитвам да предам тази гледна точка на конкурентите си, че качествената работа винаги ще струва повече от количествената работа. Това също е важно да се подчертае, защото по времето, когато се състезавах в Crossfit, това беше малко по-различно по своята същност, обемът беше доминиран от Crossfit. Направих страшно много тренировки, не съм сигурен с най-добрите модели на движение - които донесох със себе си от джудото - и в резултат на това бях ранен доста пъти. Това е една от причините, поради които спрях да се състезавам, сърцето ми щеше да ме отведе напред, но физически вече не можех да издържа.