Южноамериканска пирамида - Бондуел

Опитайте нещо положително

Тази диета може да бъде интересна диверсификация в нашето кулинарно приключение досега. Основата на южноамериканската пирамида са зеленчуци и плодове, хляб със семена и тестени изделия. На това ниво на пирамидата компонентите идват от двете Америки, например: царевица, какао, домати, люти чушки или картофи, както и тези, донесени в Америка от заселници като маслини, соя, патладжани, тиквички, портокали или киви. . Южноамериканската диета може да има благоприятно влияние върху здравето ни, но също така ни прави в добро настроение, поради количеството екзотична енергия, което носи със себе си.

На първо място - движението

Най-важният елемент от диетата са физическите упражнения. Трябва да сте подготвени да промените начина си на живот и да обърнете повече внимание на тренировките. Без да спортува, да тича или да танцува, южноамериканската диета губи значението си.

Екзотичното в чинията

Както споменах, зеленчуците и плодовете са много важни в диетата на Южна Америка. Те са основата. Също така се предпочита да се консумират големи количества тестени изделия, ядки и хляб със семена. Тези елементи трябва да бъдат във всяка храна. Веднъж на ден можем да си позволим птици, риба или млечни продукти. Определено рядко трябва да прибягваме до сладкиши, яйца и месо. Препоръчително е да ги консумирате не по-често от веднъж седмично.

Някои препоръки

Диетата забранява консумацията на алкохол в големи количества, вместо това акцентът е върху високата консумация на вода. Важен елемент от диетата са плодовете като обичайна закуска. Можете да се подслаждате няколко пъти на ден с папая, ананас, гуава или манго.

Горещите ястия присъстват във всички кухни. Те обикновено се свързват с вкусна храна и метафорично означава „обичам живота“.

Броят на диетите, които обещават значителна загуба на тегло, се увеличава от ден на ден.

Има много определения за здравословно хранене и всяко семейство има свои собствени традиции за това. Ето 10 съвета за здравословна семейна диета.

Изключителен вкус и интересен аромат.

Изключителен вкус и интересен аромат.

Свеж и вкусен вкус.

Изключителен вкус и интересен аромат.

Опитайте нещо положително

Тази диета може да бъде интересна диверсификация в нашето кулинарно приключение досега. Основата на южноамериканската пирамида са зеленчуци и плодове, хляб със семена и тестени изделия. На това ниво на пирамидата компонентите идват от двете Америки, например: царевица, какао, домати, люти чушки или картофи, както и тези, донесени в Америка от заселници като маслини, соя, патладжани, тиквички, портокали или киви. . Южноамериканската диета може да има благоприятно влияние върху здравето ни, но също така ни прави в добро настроение, поради количеството екзотична енергия, което носи със себе си.

На първо място - движението

Най-важният елемент от диетата са физическите упражнения. Трябва да сте подготвени да промените начина си на живот и да обърнете повече внимание на тренировките. Без да спортува, да тича или да танцува, южноамериканската диета губи значението си.

Екзотичното в чинията

Както споменах, зеленчуците и плодовете са много важни в диетата на Южна Америка. Те са основата. Също така се предпочита да се консумират големи количества тестени изделия, ядки и хляб със семена. Тези елементи трябва да бъдат във всяка храна. Веднъж на ден можем да си позволим птици, риба или млечни продукти. Определено рядко трябва да прибягваме до сладкиши, яйца и месо. Препоръчително е да ги консумирате не по-често от веднъж седмично.

Някои препоръки

Диетата забранява консумацията на алкохол в големи количества, вместо това акцентът е върху високата консумация на вода. Важен елемент от диетата са плодовете като обичайна закуска. Можете да се подслаждате няколко пъти на ден с папая, ананас, гуава или манго.

Булевард Корнелиу Копосу 6-8, Букурещ 030167

---