Юношеството се храни добре вместо; отслабнете зле; Френско говореща федерация на потребителите
1.9.2014 г., Барбара Пфенигер/С ограничителни диети, обещание: дългосрочно допълнително наддаване на тегло. Shutterstock.
Младите хора са най-уязвими от диети, защото тялото им се нуждае от разнообразна диета, за да расте в добра форма. Нашите съвети.
Младите хора (и не толкова младите) искат да бъдат оценени и в имидж обществото, в което живеем, това често включва желание да прилича на каноните на красотата, изложени от списания, интернет или от риалити шоута. Нарушение, при което е погълнат маркетингът, както за купуване на модни аксесоари, така и за продукти за отслабване или чувство на добро за себе си.
Те варират от петна за сладки напитки, които предават усещането, че не можете да бъдете щастливи без тях, до реклами за прахове за отслабване или продукти, които стимулират "мъжествения" културизъм. Подсъзнателно послание: има лесни решения за решаване на тревогите или дискомфорта на младите хора. Що се отнася до диетата, юношите са крехки пред ограничителните диети: тялото им трябва да яде всичко, за да расте хармонично и в добра форма.
Пазете се от шантави диети
Всяка година източва своя дял от модни диети. В книгата Ключовете за баланс, Швейцарското общество по хранене прави дисекция на най-известните диети и предоставя критериите, които трябва да бъдат забранени, особено за юноши. Да знам:
- Ежедневният енергиен прием е под 1500 ккал.
- Някои храни и/или групи храни са изключени.
- Налагат се количествата и/или ритъмът на храненията.
- Забранено е комбинирането на определени храни.
- Става въпрос за отрицателни калории или „изгарящи мазнини“.
- Обещават му отслабване с над килограм на седмица.
- Рекламира се чрез благодарствени писма и препоръки от хора, които преди това са били с наднормено тегло (например снимки преди и след диета) ...