Юни; 2019 г.
Гизионок
Цитати от препоръки, забавлявайте се!
Е, това беше, че на сутринта скочих в кошницата с хубав бегач с тиква и когато Х каза, че ще тича и ме попита дали съм в настроение, си спомних тиквата, лежаща на пустинята с хубав нов бегач ... Практически бегачът вместо мен, аз просто се скрих.
Имам добри новини, започвам да се сприятелявам с жегата 🙂 >> Написах това по-рано тази седмица: post-correction: не, още не харесвам жегата.
Едноминутната почивка не е прекалено много ... Бързах, не се втвърдявам. Бих искал 2 минути по-добре. Или 3. Възможно 4.
Не ме щади (де-де. Изкрещи другото ми аз)
Приключих със седмичната доза. Обективна информация следва в началото на писмото, субективна в края. Четенето на последното не е задължително. 🙂
Трябва да призная, когато видях седмичната доза, която се вижда ясно без контактни лещи във 5 сутринта във вторник, телефонът ми падна от ръцете: D: D: D и аз отпуснах.
Днес направих 40-50-минутен лек джогинг в неделя за 37 минути ! Формата ми експлодира!
Когато можех да започна да бягам, започна да вали, затова вместо това отидох на фризьор, купих две много хубави обеци с отстъпка.
Имаше 6 км бягане и много разтягане, многократно предишните, които не са нула за azért
Днес най-накрая тичах, дори ако го определим като бягане, когато човек се движи в маратонки с цел обучение. Пенсионери бързаха към автобуса веднъж или два пъти.
Всичко, което промених тази седмица, беше, че не се опитах да направя тренировка в горната част на дадения интервал на сърдечната честота, защото съм кораво дете, но се опитах да остана в средата, защото искам да бъда по-умен от твърд 🙂
Почувствах студен вятър по гръбнака си ... твърде много цифри в твърде кратък текст. Исусе.
Любовта е силна връзка. Но Leukoplast, заседнала в космите на зърната си, е още по-силна. 🙂 # жени не могат да бъдат измерени #pasidolog ”
Съботното бягане беше като унция секс: „затворете очи и го преодолейте“.
Около 3 км почувствах, че прасецът ми е напрегнат, но след това премина, защото не забелязах.
Разстоянието винаги беше наред, пулсът и бръмченето.
Определени признаци на пролетта: Бях надграден с бръмбар в бягство и през седмицата вече бях приклекнал от британски туристи, седнали на моста Саби.
Направих само 10 000, защото трябваше да взема зайците за ваксинация. (Имате ли база данни с повдигнати и допустими възражения?)
Не мога да реша дали трябва спешно да посетя сервизен център на Polar или кардиолог.
Ще се опитам да намаля глупостта в бъдеще, само в началото обикновено изглежда като добра идея 🙂
Мисля, че нека ударим, трябва да удариш коня или да теглиш или да умреш.
Имах и пълна раница, книгата на Силви пасна доста добре на гърба ми за мотивация 😀
Мина добре, но отидохме на кино, така че трябваше да се съкрати.
Препънах се в самия край на преднината и направих както в Марадона ’86, след втория му гол срещу белгийците, със сигурност съм го направил, само без усмивката на спасението. " https://www.youtube.com/watch?v=0E9qCaoEgl8
Кокос, пунш и кюрасао представляват по-голямата част от приема на течности тук. Предполагам, че това не се брои за високо минерална напитка. 🙂
Чувствам, че вероятно няма да бъда най-успешният ти ученик, затова се опитвам да бъда поне един от най-скъпите ми.
Очаквам с нетърпение следващата седмица! (страх, но с нетърпение: D)
Нямах предвид доклада си като оплакване, просто си спомних за трудностите.
Задача забавно. Бях добре: D Не казвам, че бутнах самолетите с весела детска усмивка като играчка пътник на постелката, когато бях дете, но просто имах.
Благодаря за похвалата 🙂 Но изглежда явно не искате да бъда Gizion, просто не искате да кажете, че предпочитате да се опитате да го свалите от краката си ... Това също е метод. 🙂 Тогава във вторник ще напиша какво си ходил с него 😀
Изпратете на lecci малко по-брутална седмица, за да се чувствам обгрижен и да вдигна дупето ми
Ако може да не оцелея, ще кажа на някой от семейството да ме уведоми защо докладът не върви 🙂
Стана силно за 40 минути, защото внезапно дойде планина. 🙂
Отидохме при веган китайски и аз направих кръст, преди да ям обяд и в крайна сметка оцелях, но през цялото време бях се чувствал така, сякаш Извънземното искаше да излезе от мен сега.
Стенно катерене. awwwww жалко, че съм удивително слаб и имам още по-добра пространствена връзка
Мразех всяка една стъпка ... в замяна на страданието се облекчих със сладолед (3 кнедли, в сладка фуния)
В бягство си помислих, че това пътуване е толкова готино, че трябва да организирам полумаратон тук. Планът ми за спонсорство и маркетинг вече беше доста добър някъде на около 10 км. Към 14-ти също разбрах как да определя възрастта си. За щастие съм интелигентен търговец и започнах работата си с проучване на пазара - както се оказа, такава конкуренция има от 20 години 😀
Speedcross е като голям украински пич. Рядко е наистина необходимо, но ако е необходимо, говеждото е полезно.
Опитах се да увелича темпото и използвах пулса само за да разбера кога трябва да започна да се тревожа за живота си ... беше голямо облекчение да оцелея.
Не се оплаквам, опитвам се да го направя, ако смятате, че е важно, просто е лошо, че не се получава. Както и да е, все още ми е приятно да тичам (освен задачата), така че не се притеснявайте, просто разочаровайте, ако трябва.
Чувството, когато си помислихте, че най-накрая идвате на седмица за почивка и полузаспали сутринта, нямате представа, че отваряте писмото и чака голяма сукаща седмица.
Успях да пусна макс, надявам се да няма проблем, така че през останалата седмица.
Хубаво ми беше да тичам и глезените ми по стълбите също не ме боляха, така че не бих споменал това.
Трудно беше да се върна под 150, но мисля, че напоследък кафето е по-силно у дома. (Нова машина).
Предполагам, че не съм единственият, но и аз продължавам да говоря с теб, много пъти е по-добре, ако не знаеш какво 😉
Ще изпратя резюмето, до края съм добре (спойлер)
Условия за вдигане на пулса при забавяне по време на бягане с количка: червена светлина, попътен вятър, бисквити, шоколад, пинсети, напитка.
Спусна се скучно равномерно, бих казал, че не е гъделичкано, но след това се получава кръвопролитие.
Опитах се да се кача по стълби, но се спънах някъде по средата и след това дойде класическата последователност от движения, че законът за запазване на енергията го прави толкова смешен отвън. В крайна сметка не разорах стълбите с главата надолу, но погледнах отблизо. 🙂
Бягащата пътека увеличава броя на бегачите, които поздравяват, докато бягат, с около 70% (винаги съм много доволен от това!) И броя на бегачите, които ме гледат като НЛО, когато бягат след около 100%. Напр. Отивам да пазарувам за обяд.
Този пост беше публикуван в златно плюене и маркиран начин на живот, себепознание.
UTH, пътека Szentendre, Enikő Répássy-Szabó
Това е, на първо място, моля, първият публичен доклад за състезанието от сравнително нов живот на Gizion. Самият аз бях изненадан да го омесвам до състояние за публикуване по молба на Габи, защото за мен бягането, особено когато е продължително, е най-вече в състояние на пълно изчерпване. Понякога се описвам в движение (ханш, колене, мускули, стомах и т.н.), но обикновено се избягват посятите мисли.