Jumping Fitness Wien Скачайте на батут и отслабвайте
Подскачането на батут не може да ви помогне да отслабнете? Шегуваш ли се? Сериозен ли си, когато казваш това! Въпреки че в началото е трудно да се повярва, новата тренировка за скачане тренира цялото тяло и не само мускулите, но може би и линиите на смях, защото скачането в група е наистина забавно!
Какво е скачане фитнес?
Бързи и бавни скокове, комбинирани със спринтове, упражнения за баланс и сила на специални батути - това описва доста точно скачаща единица. Тренировката не само обещава да се подобри издръжливост, но и един Затягане на цялото тяло, тъй като тренира и дълбоките мускули, които често се пренебрегват при други тренировки.
Това, което започва с няколко лесни упражнения на батута, се превръща в диво, веднага щом музиката започне да свири, усилени упражнения. Влизането е неусложнена, защото скоковете и упражненията са лесни за запомняне. След загрявката започват кратките хореографии аеробика Стъпките и те стават все по-интензивни, така че в крайна сметка изглежда, че всеки един мускул в тялото е наистина изтощен. Специалното при него обаче, за разлика от нормалната аеробна тренировка, е, че ставите са по-защитени от пружиниращата повърхност. Всеки, който смята, че обучението е скучно, бързо се доказва противното, защото чрез музиката и добро настроение всички са пометени бързо.
батут
Батутите, които се използват за упражнения, са със същия размер като обикновените малки батути, които познаваме от детството си. Единствената разлика е, че на батутите, които са предназначени за скачане на фитнес, Хванете дръжки са прикрепени, за да поддържат баланса.
Има и батути в различни теглови категории, за да можете да правите фитнес за скачане у дома:
В Amazon за около 46 € от Eyepower
Батути на Амазонка
в Sport-Thieme за около € 50 - € 55 от Trimilin®
Батути на sport-thieme.at
Студия във Виена
Фитнес съюз Виена
Hervicusgasse 13-15
1120 г. Виена
www.fitnessunion.at
Polearts Виена 17
Колан Hernalser 37
www.polearts.at
Годни сме
Wulzendorfstrasse 1
1220 г. Виена
www.wirsindfit.at
Център за преместване
Rosensteingasse 41
1170 г. Виена
www.move-center.at
Селски път Eurogym
Landstrasser Hauptstrasse 71
1030 г. Виена
www.eurogym.at
Заключение
Jumping Fitness е подходящ за всеки (с изключение на остри проблеми с гърба, тренировките не се препоръчват!), Не е сложен, тренира всички части на тялото, забавен е, предлага релаксация от ежедневния стрес и е идеален за всеки, който иска да укрепи фигурата си. Определено има достатъчно причини да опитате една от забавните и ефективни тренировки!
Още опции наоколо годни и тънки да стана: